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"질 건강은 외부 및 내부 방법으로 보호되어야합니다. 따라서 여기에는 다이어트, 운동, 속옷 선택에서 성생활에 이르기까지 모든 것이 포함됩니다. 질 건강을 유지하기위한 4 가지 제안이 있습니다."

안전한 성생활

질 건강과 관련하여 성생활은 고려해야 할 문제 중 하나입니다. 성교 중 선호하는 예방 방법은 질 건강에 매우 중요합니다. 성병은 자궁 경부암을 포함한 많은 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

성교 중에 콘돔을 사용하는 것이 가장 신뢰할 수있는 피임 방법이라고합니다. 다른 한편으로, 성관계 중에 사용하는 윤활제의 함량에주의를 기울여야합니다. 질의 pH 균형을 유지하는 성분을 선택해야합니다. 또한 정기적으로 산부인과 의사에게 가서 성교 후 질 세척에주의를 기울여야합니다.

위생 제품을 피하십시오

최근 여성을위한 특산품이 보편화되었습니다. 그러나 알아야 할 것이 있습니다. 질을 청소하기 위해 추가 제품을 사용할 필요가 없습니다. 질은 스스로 청소할 수있는 구조를 가지고 있습니다. 이를 청소하기 위해 적용되는 화학 제품은 보호하기보다는 건강을 해칠 수 있습니다.

영양 습관

우리의 식습관은 우리 몸의 모든 부분뿐만 아니라 질에도 매우 중요합니다. 몸에 들어가는 모든 영양소는 산-염기 균형에 변화를 일으 킵니다. 이것은 질의 자체 세척 기능에 영향을 미칩니다. 과일, 녹색 허브 및 물을 많이 마시면 ​​질의 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 특히 파인애플, 생강, 붉은 과일은 질 건강에 매우 유익합니다.

속옷 선택

우리는 모두 속옷이 질에 미치는 영향을 알고 있습니다. 레이스 란제리는 너무 섹시해서 인정합니다. 그러나 지속적으로 선택하면 질에 해로운 박테리아가 증식 할 수 있습니다. 레이스를 포기해야한다고 말하지는 않지만 면화를 선택하는 것이 좋습니다.

면 제품을 사용하는 것 외에도 매일 속옷을 갈아 입는 것도 매우 중요하지만, 밤에 잠을자는 동안 속옷을 벗고 하루 종일 질이 숨을 쉬게 할 수 있습니다.

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