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"어떤 어머니들은 이것에 대해 매우 염려하고 있습니다. 그들은 아이들의 활동이 없다고 불평하고 체중 감량 방법을 궁금해합니다."

이를 위해 먼저 '체중 감량'이라는 생각을 잊는 것이 좋습니다. 대신 자녀를 활동적인 개인으로 만드는 데 집중하십시오. 어쨌든, 이것의 결과로 체중 감소가 올 것입니다. 체중 감량에 너무 많은 압력을 가하면 자녀가 식습관을 악화시키고 나중에 운동을 싫어하게 될 것임을 기억하십시오.비 활동의 원인은 무엇입니까?사실 대부분의 아이들은 매우 활동적입니다. 그만두면 하루 종일 뛰고 놀 것입니다. 반면에 일부 아이들은 텔레비전과 컴퓨터 게임 때문에 항상 앉아 있습니다. 이 상황에는 다음과 같은 특정한 이유가 있습니다. 1. 그들은 그들이 보는대로합니다. 부모가 운동을하지 않고 앉아있는 생활을하면 아이들은 같은 패턴을 본받습니다. 어떤 아이들은 본질적으로 부피가 큽니다. 이런 유형의 아이들은 책을 읽고, TV를 보는 것을 선호합니다. 그런 상황에서 자녀를 활성화시키는 것은 귀하의 의무입니다.-그에게 모범을 보이십시오. 좀 더 활동적이고 야외 생활을하세요. 게임처럼 운동하세요. 장애물 트랙 만들기-가족이 함께 활동적인 게임 즐기기-저녁 식사 후 함께 산책하기-음악과 함께 재미있는 스타일로 "가정 운동"프로그램 연습 시작-자녀가 좋아할 활동을 찾아보세요. (축구, 수영, 테니스, 발레 등) 자녀의 자신감을 확보해야합니다. 그들은 성공을 통해서만 이것을 달성 할 것입니다. 이를 위해 게임에서 특정 목적을 갖도록주의하십시오. 더 많은 성공을 거둘수록 더 열정을 얻고 더 많이 플레이하고 싶어합니다. 더 많이 움직일수록 살이 빠지기 시작합니다.이를 위해 자녀가 성공할 수있는 게임을 선택하도록 도와주세요. 그러나 그들 자신의 스포츠를 선택하게하십시오. 당신을 안내하십시오. 예를 들어, 자녀가 몸이 부피가 큰 경우 그룹 활동, 축구와 같은 팀 게임 또는 혼자 있고 싶을 경우 수영과 같은 스포츠에 성공하면 많은 조정이 필요하지 않은 스포츠를 선택하도록 도울 수 있습니다.