포도 다이어트
"포도 다이어트는 독소를 제거하고 에너지를 저장하는 동시에 체중 감량에도 도움이됩니다."
포도 식단은 계절 변화 동안 신체의 모든 요구를 충족시킬 균형 잡힌 실용적인 식단입니다. 독소를 제거하고 충분한 에너지를 저장하면 3 일 만에 3 킬로그램을 잃을 수 있으며 변화하는 날씨와 생활 조건에 대비할 수 있습니다.
1 일 포도 식단을 엄격한 영양 프로그램으로 인식 할 수 있습니다. 그러나 시작하면 생각만큼 번거롭지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 극복해야 할 가장 어려운 장애물은 첫날입니다. 두 번째와 세 번째 날이 더 편안 할 것입니다.
당신이 일어날 때
* 따뜻한 물 1 잔
아침밥
* 포도 주스 1 잔 + 밀키 오트밀 + 꿀 1 스푼
간식
따뜻한 물 1 잔 + 포도 주스 1 잔
정오와 저녁
* 포도 주스 1 잔 + 밀키 오트밀 + 꿀 1 스푼
* 취침 전 : 따뜻한 물 1 잔 + 포도 주스 1 잔
2 일 오늘은 조금 나아질 것입니다. 세 가지 주요 식사가 모두 상당히 만족 스럽기 때문입니다. 팽만감을 피하려면 긴 씹는 식사를 즐기십시오. 포기하지 마세요, 당신은 이미 길의 중간에 있습니다. 하루 밖에 남지 않았습니다. 결국 당신이 승자가 될 것임을 기억하십시오.
당신이 일어날 때
* 따뜻한 물 1 잔
*아침밥
* 삶은 포도 한 그릇 + 삶은 쌀 + 가벼운 요거트 한 그릇, 꿀 한 숟가락
간식
* 따뜻한 물 1 잔
정오와 저녁
* 삶은 포도 한 그릇 + 삶은 쌀 + 가벼운 요거트 한 그릇, 꿀 한 숟가락
늦은 오후
* 물 1 잔
자러 가기 전에
* 따뜻한 물 1 잔
3 일 힘들다고 생각했던 미각 전쟁이 드디어 끝났습니다. 그렇게 어렵지 않았다는 것을 인정하십시오. 그 결과 체중이 녹고 몸이 깨끗해졌으며 독소가없는 새 시즌이 시작되었습니다.
당신이 일어날 때
* 따뜻한 물 1 잔
아침밥
* 닭고기 수프 + 포도 1 단 + 샌드위치 빵 1 개
간식
* 따뜻한 물 1 잔
정오와 저녁
* 치킨 수프 + 포도 1 단 + 페타 치즈 (점심) + 구운 치킨 (저녁) + 샌드위치 빵 1 개
자러 가기 전에
* 따뜻한 물 1 잔
