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"Reem Neuropsychiatry Center의 전문의 Dr. Mehmet Yavuz는 라마단 기간 동안 금식의 이점과 이의를 제기 할 수있는 상황에 대해 설명합니다.

라마단 기간의 금식은 신체적, 정신적 건강에 크게 기여합니다. 우리의 몸과 의지를 단련하는 금식은 굶주림의 경계에있는 사람들에게 낮 동안 이해하고 관대하게 행동하도록 가르치는 동시에 우리의 마음이 더 실질적으로 작동하도록합니다.

소화에 시간을 소비하지 않음으로써 우리 몸은 학습, 인식 및 기억에 집중합니다. 특히 광고 세계는 사람들이 무의식적으로 소비하도록 지시한다고 말합니다. Mehmet Yavuz는 조치를 취하지 않으면 2050 년에 대다수가 비만에 직면하게 될 것임을 상기 시키며, 금식은 개인 및 사회적 건강 모두를위한 독특한 기회라고 표현했습니다.

라마단에서는 어떻게 먹어야합니까?

지각은 학습과 기억을 강화합니다!

금식하는 동안 벗어나야하는 신체적 요구는 우리의 두뇌가 수행 한 일에 집중할 수 있도록합니다. 불필요한 신진 대사 활동을 처리하지 않는 신체는 인식과 학습에 집중하여 우리의 기억 기능을 향상시키는 데 기여합니다. Dr. Yavuz는 시험 전에 학생들에게 가벼운 아침 식사를 제공하는 이유는 배가 가득 차고 뇌의 혈액 순환이 최소로 감소했을 때의 인식 때문이라고 설명합니다.

역사상 많은 유명한 사상가와 철학자들이 며칠 동안 스스로 굶어 죽었다고 말했습니다. Yavuz는 덜 먹으면 마음이 열리고 개인 개발에 기여하며 행동 제어를 가르친다 고 강조했습니다.

금식은 노화를 지연시킵니다!

많은 질병에서 핵심적인 역할을하는 혈액의 지질과 콜레스테롤 수치는 불규칙한 영양으로 인해 우리 몸을 손상시킵니다. 혈관벽은 콜레스테롤 입자로 코팅되어 혈액 순환을 방해하여 많은 질병을 유발합니다. 세포 재생을 방해하고 조직 복구를 지연시키는 이러한 상황은 노화 과정을 크게 증가시킵니다. 라마단 기간에 금식하는 사람들의 혈중 지질과 콜레스테롤 수치가 감소한다고 말했습니다. Yavuz는 금식 덕분에 혈관이 맑아지고 혈액 순환이 증가한다고 강조했습니다. 이 모든 것을 고려하십시오. 단식은 세포 재생을 가능하게하므로 우리 몸과 마음을 건강하게 만들고 노화를 상당히 지연시킵니다.

금식하는 동안 신진 대사는 무엇을합니까?

금식으로 소화기 휴식 ...

신진 대사가 하루 동안 섭취하는 음식을 소화하는 과정에서 우리 몸의 방어력과 면역 체계가 약해집니다. 금식 중에는 소화에 할당 된 시간이 감소한다고 말합니다. Yavuz는이 과정에서 소화 기관도 휴식을 취하고 스스로를 재생한다고 상기 시켰습니다. 혈중 백혈구의 기능과 함께 특히 멈추지 않는 간을 쉬게하는 단식은 우리 몸의 각 기관을 개별적으로 쉬게하고 질병에 대한 저항력을 제공합니다.

암 형성 방지!

암 사건은 신체의 어느 부분에서나 테러 활동을 위해 반란을 일으키는 여러 무정부 세포로 시작됩니다. 그러나 이러한 테러 활동은 신체에 자신의 조직과 같은 이미지를 부여하여 방어 시스템을 오도 할 수 있습니다. 신체가 지속적으로 대사 활동을 처리하고 있다면 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못할 수도 있습니다. 금식하는 사람의 경우 유기체는 스스로를 통제 할 시간을 찾고 그러한 활동에 즉시 개입합니다. 따라서 암 형성은 시작점에서 예방됩니다.

라마단 기간 동안 심장 환자는 어떻게 먹어야합니까?

어떤 상황에서 금식하는 것이 나쁜가요?

금식은 건강한 사람들에게 유효하다고 말합니다. Yavuz는 금식이 해로울 수있는 상황을 다음과 같이 요약합니다.

* 이전에 탈수로 인한 혈액 농축으로 인한 뇌졸중을 앓은 적이있는 환자 및 뇌졸중 위험이있는 환자,

* 저혈당 위험이있는 당뇨병 환자,

* 활동성 위궤양이있는 분,

* 신부전이있는 분,

* 파킨슨 병, 알츠하이머 병, 사라 환자,

* 심각한 심리적 장애가있는 분,

* 낮 동안 지속적으로 약물을 사용해야하는 환자 ...

신경학 전문가

Dr. 메멧 야 부즈