Goji Berry는 무엇입니까? Goji Berry의 이점은 무엇입니까?
"터키에서 '구기 열매'로 알려진 구기자 열매는 비타민과 미네랄 덕분에 전 세계적으로 주목받는 건강 저장 과일입니다. 구기자 열매의 장점은 무엇입니까?
고지 과일이란?
구기 베리; 고향이 티베트인 작고 부드러운 과일을 가진 붉은 색 과일입니다. 고지 베리는 700 년 동안 티베트에서 자란 과일로 최근 몇 년간 터키로 옮겨졌습니다.
다당류와 강력한 항산화 제 덕분에 자유 라디칼 손상과 조기 노화를 예방합니다. 그것은 비타민 C 저장소이기 때문에 매우 효과적인 항산화 제 중 하나로 나타납니다.
고지 베리의 장점
- 면역 체계를 강화합니다.
- 그것은 포함 된 비타민 덕분에 독감으로부터 신체를 보호합니다.
- 그것은 노화 방지 역할을하고 자유 라디칼에 의한 피부 노화를 감소시킵니다.
- 그것은 높은 수준의 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 독성 물질로부터 세포를 보호합니다.
- 눈과 피부 건강에 탁월합니다.
- 다이어트와 체중 감량 과정을 지원합니다. 높은 섬유질 함량과 함께 건강한 식생활을 돕습니다.
- 인슐린 저항성을 조절합니다.
- 수면의 질을 향상시킵니다.
- 성적 힘과 테스토스테론 수치를 증가시킵니다.
- 그것은 정자 수와 질을 증가시킵니다.
- 스트레스와 피로와 같은 문제를 줄여줍니다.
- 불안과 우울증을 덜어줍니다.
- 소화 기관에 좋습니다.
- 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
구기자 열매는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다.
- C 비타민
- 섬유
- 철
- 비타민 A
- 아연
- 항산화 제가 포함되어 있습니다.
이 과일에는 8 가지 필수 아미노산이 모두 포함되어 있습니다. 고지 베리 1 회 제공량은 일일 단백질 가치의 약 10 %를 제공합니다. 구기자 열매는 23 칼로리에 불과합니다.
고지 베리를 먹기 전에 ...
구기자 열매를 먹기 전에 항상 의사와상의하십시오. 약을 복용중인 경우 구기자 열매는 복용중인 약과 상호 작용할 수 있습니다.
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