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"겨울철에 가장 좋아하는 과일 중 하나 인 오렌지는 항산화 제와 비타민 C의 높은 공급원입니다. 많은 질병을 예방하는 것으로 알려진이 멋진 과일의 이점과 다양한 용도를 자세히 살펴 보겠습니다."

오렌지의 매우 알려지지 않은 이점

• 오렌지는 면역 체계를 강화합니다. 겨울 과일 인 오렌지는 추운 날씨, 특히 독감 치료에 사용됩니다.
• 그것은 비타민 C뿐만 아니라 비타민 B, 마그네슘, 칼슘, 섬유질 및 천연 설탕도 풍부합니다.
• 연구에 따르면 오렌지와 오렌지 주스를 섭취하면 백혈병 위험이 줄어 듭니다. 또한 오렌지는 암을 유발할 수있는 세포와 싸 웁니다.

• 풍부한 콘텐츠로 심장 건강을 지원합니다. 이 과일은 또한 혈액을 심장으로 보내는 데 도움이됩니다.
• 오렌지는 철, 아연, 구리 및 비타민 함량이 풍부하여 우울증에 좋습니다. 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 마그네슘 함량은 장과 근육이 더 잘 작동하도록합니다. 소화 시스템을 강화합니다.
• 비타민 C의 공급 원인 오렌지는 피부 건강에도 도움이됩니다. 또한 여드름과 블랙 헤드 치료에도 사용됩니다.

MANDAL을 배치 할 때주의하십시오!

오렌지의 다양한 용도

오렌지를 과일처럼 섭취하거나 주스를 짜서 잼을 만들고 케이크와 쿠키에 추가하고 스무디에 넣고 샐러드에 사용할 수 있습니다.

무설탕 오렌지 잼 레시피

기재:

• 오렌지 10 개
• 꿀 3 작은 술
• 계피와 바닐라 꼬투리 2 개 (선택 사항)
• 9-10 정향

준비중 인:

오렌지를 잘 씻으십시오. 6 개를 껍질을 벗기고 나머지 4 개는 즙을 짜냅니다. 껍질을 벗긴 오렌지를 약 10 분 동안 끓입니다. 삶은 껍질에 꿀을 넣고 론도를 통과합니다. 얻은 혼합물을 냄비에 넣으십시오. 껍질을 벗긴 오렌지를 작은 조각으로 자르고 냄비에 추가하십시오. 오렌지 주스를 넣은 후 약 20 분 동안 끓입니다. 계피, 정향, 바닐라를 넣은 후 몇 분 더 끓입니다. 잼이 잘 식 으면 항아리에 채울 수 있습니다.

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