버터 밀크에 대해 우리가 모르는 것

"몸의 탈수로 인한 부정적인 영향을 없애기 위해 매일 버터 밀크 한 잔을 마 십니다…"

터키 요리의 가장 오래되고 가장 흔한 음료 인 Ayran은 칼슘, 칼륨 및 단백질 외에도 비타민 A, A, B12, D, B2 및 B6으로 7 세에서 70 세까지 모두에게 유익합니다.

풍부한 비타민 B : 버터 밀크로 우울증 극복

Ayran은 특히 포함 된 요구르트 박테리아 덕분에 매우 중요한 음료입니다. 부작용이 없으며 건강에 매우 유익합니다. B 비타민이 매우 풍부하여 결핍으로 우울증을 유발하는 버터 밀크의 중요성에 대해 언급하는 식품 엔지니어 Nilüfer Hakaryan은 '비타민 B와 B12 결핍은 월요일 증후군부터 불면증, 눈 멍, 빈혈까지 많은 질병의 기초입니다. .

비타민 B는 뇌의 세로토닌과 같은 호르몬 생성에 중요한 불안과 스트레스 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. B12 결핍에서는 불안과 관련된 빠른 호흡이 증가하는 것으로 확인되었습니다. 그는 "매일 버터 밀크 한 잔을 마시면 규칙적으로 먹을 수없는 사람들에게 자주 나타나는 이러한 증상의 영향을 줄일 수있다"고 말했다.

소화 시스템을 복구합니다

Ayran은 또한 전해질 측면에서 매우 풍부한 음료입니다. 따라서 장내 세균총의 안정성을 증가시키고 조절합니다. 소화계의 문제를 제거하는 치료 효과가 있습니다 .O 체액의 균형을 맞추고 정상적인 혈압을 유지하는 데 필요한 칼륨을 제공합니다.


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