셀룰 라이트를 제거하는 8 단계

"여름이 다가옴에 따라 셀룰 라이트 러시가 이미 여성을 둘러싸고 있습니다. 미니 드레스, 비키니, 반바지, 수영복 및 스커트가 옷장에 먼저 배치되지만 다리의 주황색 껍질 모양이이를 방지합니다. 어떻게하면 줄일 수 있습니까? 셀룰 라이트, 어떻게 셀룰 라이트를 완전히 제거 할 수 있습니까? "

1) 최소 2 리터의 물

매일 물 소비량을 늘리고 마시는 물을 관리해야합니다. 하루에 최소 2 리터의 알칼리수를 섭취해야합니다. 이렇게하면 몸이 질서 정연 해 보이고 나빠 보이는 셀룰 라이트 반점을 제거 할 수 있습니다.

2) 셀룰 라이트 마사지하기

셀룰 라이트를 마사지하려면 콜드 프레스 천연 오일이 필요합니다. 단일 오일을 사용하거나 여러 종류의 오일을 혼합 할 수 있습니다.

라벤더 오일, 오렌지 오일, 호호바 오일, 릴리 오일, 참기름, 타임 오일, 레몬 오일, 로즈마리 오일, 자스민 오일은 사용할 수있는 오일 중 일부입니다.

셀룰 라이트 마사지를 시작하려면 먼저 볼에 사용할 오일을 섞습니다. 그런 다음 손에 기름을 문지르고 손을 함께 문질러 기름을 약간 따뜻하게하십시오. 문제 부위에 기름을 부드럽게 문지르고 무릎에서 엉덩이에 너무 많은 압력을 가하지 말고 마사지를 시작하십시오. 마사지하는 동안 혈류가 빨라지고 다리 안쪽이 따뜻해집니다.

3) 드라이 브러싱

바디 브러싱은 신체의 이완과 셀룰 라이트 형성을 제공하는 물질의 분해를 모두 유발합니다. 혈류를 촉진하고 셀룰 라이트의 출현을 감소시킵니다. 이 방법은 또한 죽은 피부를 제거하는 데 도움이됩니다.

4) 차, 커피 및 커피를 멀리하십시오

커피는 셀룰 라이트의 첫 번째 원인으로 알려져 있습니다. 커피가 셀룰 라이트를 위해 땅을 준비한다는 것은 사실입니다. 카페인 함량 외에도 지방 우유, 설탕 및 크림을 첨가 한 커피는 완벽한 셀룰 라이트 친화적입니다. 그러나 하루에 마시는 터키 커피 한 잔도 무해한 것으로 간주됩니다.

콜라; 카페인을 함유하고 감미료로 설탕을 많이 함유하고 있기 때문에 콜라는 셀룰 라이트를 일으키는 음료 중 하나입니다.

5) 걷기

매일 걷기는 건강과 셀룰 라이트를위한 재생 방법입니다. 매일 30 분씩 규칙적으로 걸 으면 셀룰 라이트 위험과 셀룰 라이트를 없앨 수 있습니다.

6) 설탕과 준비된 식품을 멀리하십시오

인공 향료, 설탕 사탕 및 인공 색소를 가능한 한 피하십시오. 이러한 인공 성분은 신체 구조를 변화시켜 셀룰 라이트를 유발할 수 있습니다. 대신 꿀과 같은 천연 제품을 선택하십시오.

정크 푸드, 마가린, 무거운 지방, 가공 및 조리 된 식품은 우리 몸의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 신체에 약간의 기형이 발생할 수 있습니다. 이러한 기형 중 하나는 셀룰 라이트입니다. 셀룰 라이트를 제거하고 싶은 사람들에게는 이러한 물질을 멀리하는 것이 매우 중요합니다.

7) 녹색 공급

녹색 채소를 자주 섭취하십시오. 특히 파슬리와 같은 부종을 감소시키는 물질 덕분에 셀룰 라이트가있는 부위가 더 빨리 치유되고 몸이 해독됩니다.

8) 비타민 및 미네랄 지원 받기

의사와 상담하면 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 공급할 수 있습니다. A, C, E와 같은 비타민은 셀룰 라이트 부위를 치유하는 데 매우 효과적입니다. 셀레늄, 아연 및 베타 카로틴과 같은 강력한 성분을 섭취하면 셀룰 라이트의 위험을 예방할 수 있습니다.

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