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"대추는 대추 나무의 열매로 내구성이 매우 뛰어나다. 연구에 따르면 대추 열매는 건강의 완전한 원천이다. 대추 열매의 효능을 함께 살펴 보자."

날것 또는 인나 비로도 알려진 대추는 우리나라에서 특히에게 해와 지중해 지역에서 재배됩니다. 지난 몇 년 동안 더 많이 알려 졌던 대추는 실제로 수년 동안 치유에 사용 된 과일입니다.

봄에 노란 꽃을 피우는 향기로운 대추 나무의 열매 인이 음식은 많은 연구의 대상이되었습니다.

대추 열매의 장점

대추는 칼로리가 매우 낮은 과일이므로 체중 유지에 도움이됩니다. 이 과일 1 인분 (4 개)은 약 47 칼로리입니다.

대추는 영양가가 매우 높은 과일입니다. 연구에 따르면이 과일은 풍부한 함량으로 암을 예방할 수 있습니다.

대추는 완전한 항산화 제이며 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 A 유지가 풍부한이 과일은 면역 체계를 강화합니다.

장 문제, 특히 변비 치료에 좋습니다.

100g의 칼륨; 일일 칼륨 수치의 7 %를 충족하므로 심혈관 건강에 좋습니다.

특히 단골 스포츠맨이라면 높은 마그네슘 비율이 강렬한 훈련 후 발생할 수있는 근육과 뼈의 통증에 좋을 것입니다.

대추에는 칼륨도 풍부합니다. 대추 주스 1 컵은 매일 필요한 칼륨의 약 15 %를 충족합니다.

연구에 따르면 대추는 천연 항우울제입니다.

대추는 칼슘과 인을 함유하여 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다. 또한 치아 건강을 보호합니다.

대추는 어떻게 소비됩니까?

대추 열매는 차 형태로 마실 수 있습니다.

과일은 젖은 상태로 먹거나 건조시켜 간식으로 먹을 수 있습니다.

반면에 대추 열매로 잼을 만들 수도 있습니다.