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"3 일간의 해독 프로그램으로 독소를 제거 할 수 있으며 저항없이 몸을 떠나지 않고도 2kg을 잃을 수도 있습니다!"

해독이란 무엇입니까?

인체는 지속적으로 몸에 독소를 축적합니다. 사실, 우리는 살아남 으려고 노력하는 동안 우리 자신을 오염시킵니다. 이 오염의 부정적인 영향은 시간이 지남에 따라 심리적 또는 생리적 문제로 나타날 수도 있습니다. 따라서 인체도 정화되거나 재생되어야합니다. 해독은 우리가 이것을 할 수있게 해주는 시스템입니다. 이 시스템을 적용하면 소화 시스템에서 생성 된 독소가 체내에서 제거되고 일종의 정화가 시작됩니다.

다음과 같은 질병을 직접 관찰 할 수 있다면 해독 시간 또는 휴식 시간이 왔습니다.

-아침에 일어나거나 낮에 지치고 피곤할 때.

-다양한 위장병이있는 경우.

-혀나 입안에 염증이 있습니다.

-땀을 많이 흘리고 땀 냄새가 심하다면.

-몸에 부종이 있습니다.

-손톱이 얇아지면 부러지고 흰 반점이 나타납니다.

-머리카락이 마르면 부러지고 빠진다.

해독은 어떻게 적용됩니까?

전문가들은 해독하기에 충분한 3 일 해독 프로그램을 찾습니다. 해독하는 동안 몸은 모든 해충에 대해 닫힙니다. 재배치에서 가장 중요한 부분은 영양과 관련된 부분입니다. 다른 한편으로, 그 사람은 자신을 이완시킬 수있는 방법을 배우고, 스트레스를 멀리하고, 인간 관계에주의를 기울이고, 금연을하고, 신체 위생과 운동을 돌보는 방법을 배우는 것이 매우 필요합니다.

다음과 같이 좋은 해독을 위해 알아야 할 몇 가지 사항을 나열 할 수 있습니다.

수분을 충분히 섭취하십시오. (하루 10-15 잔의 물)

일어나 자마자 따뜻한 물 한두 잔을 마신다.

-알코올, 흡연, 카페인, 설탕, 기름 및 오염 된 공기를 피하십시오.

-하루에 세 번 평균 35 분 정도 걷는다. (특히 식사 후)

-동물성 단백질 (고기, 우유, 계란, 치즈)을 피하십시오.

야채, 과일 및 곡물을 섭취하십시오.

-자주 그리고 작은 식사로 먹습니다.

-아침을 꼭 드세요.

-점심과 오후 식사는 매우 가벼워 야합니다.

-저녁 식사를 반으로 자릅니다.

-산책 후, 특히 저녁 식사 후에는 편안한 샤워를해야합니다. 샤워 중에 피부를 마사지하거나 피부를자를 수 있습니다. 샤워 후에는 피부에 편안한 마사지를 할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전에 허브 차를 마실 수 있습니다.

-거주하는 환경을 환기시키고 화학 제품을 사용하지 마십시오. (화학 향료, 광택제, 세정제 등)

해독 메뉴 샘플 >>>>>>

해독 메뉴는 어떻게 만드시겠습니까?

1 ~ 3 일 동안 지속되는 해독 중에는 식사를 거르면 안됩니다. 자신의 과일 주스와 야채 주스로 오전과 오후 식사를 즐길 수도 있습니다. 저녁 식사는 19:00에 끝내야합니다. 이 시간이 지나면 과일 만 먹을 수 있습니다. 일반적으로 식사시; 현미, 날 또는 말린 과일, 샐러드 및 야채 요리가 포함되어야합니다.

다음은 사용할 수있는 샘플 메뉴입니다.

공복에 따뜻한 물 1 잔 (레몬 추가 가능)

3-4 말린 살구 또는 자두,

아침 :

무가당 과일 주스 또는 허브 차 1 잔,

점심에:

렌즈 콩 또는 야채 수프 1 그릇, 올리브 오일을 곁들인 콩 1 접시, 쌀 또는 불구 르 3-4 큰술, 저지방 샐러드, 과일 2-3 인분

오후 :

삶은 옥수수 또는 5-6 호두 / 헤이즐넛,

저녁 식사 :

같은 점심 메뉴가 반복됩니다.

권장 해독 과일 및 채소 :

그레이프 프루트: 이 과일은 모든 해독 치료제에서 발견됩니다. 그것은 높은 수준의 비타민 C와 섬유질을 포함합니다. 콜레스테롤 저하제와 동시에 사용해서는 안됩니다.

파인애플: 그것은 브로 멜린으로 인해 좋은 피부와 소화기 해독을 제공합니다. 또한 비타민 C가 풍부합니다.

주황색: 해독 비타민 인 비타민 C가 풍부합니다. 그것은 좋은 항산화 제이며 많은 섬유질과 플라 비 노이드를 포함합니다.

살구와 복숭아 : 강력한 항산화 제인 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 플라 비 노이드 식물성 섬유 칼륨 및 기타 미네랄을 포함합니다.

사과: 그것은 리코펜, 매우 유용한 플라 비 노이드, 콜레스테롤 감소 펙틴 및 많은 비타민을 포함합니다.

키위: 비타민 C와 미네랄이 포함되어 있습니다.

검은 포도 : 이 과일의 핵심에는 귀중한 항산화 제인 프로 안토시 아니 딘이 포함되어 있습니다. 또한 비타민의 좋은 원천입니다.

양배추 그룹 : 이 그룹에는 흰색과 붉은 양배추, 브로콜리, 순무, 겨자, 무, 사탕무, 브뤼셀 콩나물 및 콜리 플라워가 포함될 수 있습니다. 이 야채는 해독 치료에 매우 자주 사용됩니다. 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 매우 풍부하기 때문입니다. 그들은 말 그대로 독소의 몸을 정화하고 신진 대사를 지원할 수 있습니다. 날 것으로 먹거나 조리 할 수 ​​있습니다.

아티 초크 : 독소를 제거하고 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 간을 지탱하는 기능이 있습니다.

당근: 좋은 독소 클렌저입니다. 항산화 제, 베타 카로틴 및 비타민 C가 풍부합니다.

셀러리: 항산화 물질이 풍부하고 소화 시스템에 이완 효과가 있습니다.

마늘과 양파 : 그들은 독소에서 그들을 정화합니다. 면역 체계를 강화하고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.