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"입안에 기분 좋은 맛을 남기는 신 체리는 여름의 가장 인기있는 과일 중 하나입니다. 작지만 유용한이 과일은 기온이 올라감에 따라 몸에 부종이있는 사람들의 가장 큰 구세주 중 하나입니다. Dyt. 영양 및 다이어트 부서의 Aslıhan Altuntaş가 정보를 제공했습니다.

체리는 비타민 A, C 및 E의 매우 풍부한 공급원입니다. 또한 면역 체계에 영향을 미칠 수있는 부작용을 예방할 수있는 과일이기도합니다. 붉은 색과 보라색의 과일과 채소에서 발견되는 착색 물질 인 안토시아닌은 함유 된 과일에 매우 강력한 항산화 효과가 있습니다. 이 과일 중 하나는 체리입니다. 체리 100g 안에 60 칼로리가 있습니다. 체리는 설탕 함량이 낮은 과일이기 때문에 식단에서 쉽게 선호 할 수 있습니다.

체리는 양질의 수면을 도와줍니다

수면 패턴을 유지하는 가장 중요한 요소는 '멜라토닌'호르몬입니다. 체내 멜라토닌 호르몬 수치가 낮아도 긍정적 인 결과가 나온다고합니다. 그러나 노화는 멜라토닌 분비를 감소시킵니다. 이러한 이유로 천연 공급원에서 멜라토닌을 얻는 것이 매우 중요합니다. 멜라토닌이 가장 풍부한 과일은 체리입니다. 이 기능으로 체리는 수면 문제가있는 사람들에게 추천합니다.

감염을 치료하고 세포 노화를 예방합니다.

여기에 포함 된 안토시아닌은 체리에 항산화 특성을 추가합니다. 안토시아닌은 세포 노화를 예방합니다. 연구에 따르면 안토시아닌은 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데도 도움이됩니다. 또한 체리에는 신체의 감염을 치료하는 특성이 있습니다.

하루에 한 줌의 체리 ...

더운 날씨에 체내 수분과 염분 보유량이 증가하는 반면, 가장 흔한 불만은 체내 부종입니다. 부종에 관해서는 파인애플과 파슬리를 염두에 두는 것에 대한 인식이 있습니다. 그러나 체리는 또한 좋은 부종입니다. 계절에 소수의 체리를 섭취하면 부종 문제를 해결할 수 있습니다.

또한 체리는 요산을 감소시킵니다. 당도가 낮기 때문에 당뇨병 환자도 안심하고 드실 수 있습니다. 신장 환자에게 체리는 믿을 수있는 과일입니다. 또한 암, 심혈관 질환으로부터 소비자를 보호합니다. 통풍 환자에게도 체리를 추천합니다.

자연 냉각 체리 드링크 레시피

신맛이 나기 때문에 보통 잼이나 마멀레이드로 소비되는 신 체리로 상큼하고 다른 맛을 낼 수 있습니다. 미각에 상쾌한 맛을 남기는 레시피 중 하나입니다 ...

기재:

• 체리 150g
• 흑포도 8 개
• 양조 한 회향 차 한잔
• 얼음 4 개

준비중 인:

믹서기에 재료를 붓고 유리 잔에 붓고 다크 초콜릿 조각과 함께 섭취 할 수 있습니다.