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"평생 우리를 짊어진 우리 발은 존경과 보살핌을받을 자격이 없습니까? 건강하고 건강하며 아름다운 발을위한 보살핌 가이드가 있습니다 ..."

이미지를 다듬고 빛나십시오!

자신의 위생 용품을 라운지로 가져 오는 것은 성 가실 수 있습니다. 그러나 네일 파일을 가지고 있다면 완벽한 페디큐어를 위해 반쯤 지나간 것입니다. 알아야 할 다른 사항이 있습니다.

손톱을 깔끔하게 다듬기

발톱 가장자리를 완전히 자르지 마십시오. NYC 소아과 의사 인 Hillary Brenner는 "내부로 자라고 감염 될 수 있으므로 모서리를 자르지 마십시오."라고 말합니다. 따라서 손톱 가위는 조금 더 커야 똑바로자를 수 있습니다. Solingen을 사용해 볼 수 있습니다.

큐티클

단정하게 보이고 싶다면 손톱 주변의 조직을 부드럽게해야한다. 이를 위해 Mavala의 "Cuticle Cream"을 사용할 수 있습니다. Mavala의 "Cuticle Remover"를 사용하여 큐티클을 부드럽게하고 과도한 질감을 제거하며 과도한 질감을 제거 할 수도 있습니다. 따라서 손톱은 비례하고 매력적인 모습을 얻을 수 있습니다.

대나무 스틱

손톱 구조를 손상시키지 않고 들쭉날쭉하고 튀어 나온 모양을 만들지 않으려면면으로 감싼 매니큐어 스틱을 사용해야합니다. 이것으로 큐티클을 뒤로 밀 수 있습니다.

인텐시브 모이스춰 라이징 풋 앤 힐 크림

오래 지속되는 부드러움과 편안함을 발에 제공하는 동시에 굳은 살 형성을 방지하고 싶다면 Sally Hansen의 "살롱 하이 드레이팅 풋 크림"을 사용해보세요. 바다 미네랄, 알로에 베라 및 카모마일 추출물이 함유되어 발을 진정시키고 상쾌하게하고 보습을줍니다.

네일 미백제 및 매니큐어 건조기

손톱이 노랗게 변하면 모든 발 관리를 마친 후 손톱에 미백제를 바를 수 있습니다. 이를 위해 Sally Hansen의 네일 미백제를 사용해 볼 수 있습니다.

스크럽 크림 및 로션

발의 딱딱함을 없애고 싶다면 샤워 후 마사지로 Artistry의 "발 스크럽 크림"과 "발 로션"을 사용할 수 있습니다. 따라서 부드럽고 깨끗한 피부를가집니다.

플립 플롭에는 힘이 필요합니다!

신발장에서 가장 무고한 신발은 발바닥에 가장 위험 할 수 있습니다. NYC 소아과 의사 Hillary Brenner는 다음과 같이 말합니다. "여성들은 슬리퍼가 발을 쉬게한다고 생각하지만 실제로는 발이 슬리퍼를 잡기 위해 더 많은 힘을 필요로합니다. 일정 시간이 지나면 정강이 뼈에 분비물이 생기거나 기저 근의 염증이 생길 수 있습니다. 따라서 발에 맞는 패딩 슬리퍼를 착용해야합니다.

힌트: 직업이없는 경우 토요일 아침 (오후 대신)에 일어날 때 먼저 페디큐어를 받으십시오. 가장 깨끗한 발 샤워는이 시간에 있습니다.

죽은 신발은 어떤 이야기를합니까?

새 고무신을 살 건가요? 오래된 것을 좋은 가게로 가져 가십시오. 숙련 된 공급 업체가 착용 한 신발을 살펴보고 지원 및 동작 제어에 필요한 사항을 알려줍니다.

냄새와의 싸움

신발을 벗을 때 발이 대량 살인 무기로 여겨지나요? 그런 다음 버섯을 침묵시킬 시간입니다.

1 단계

이 냄새는 피부에 서식하는 박테리아에서 비롯됩니다. 이들은 땀으로 증가합니다. 탄닌산이 함유 된 홍차로 발을 씻으면 그 부위가 건조 해지고 잠시 땀이 나지 않습니다. 15 분 동안 두 개의 티백을 추출합니다. 그런 다음 차가운 물을 넣고 발을 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 약 1 주일, 10 일 동안 사용해보십시오.

2 단계

스프레이 탈취제를 사용할 수 있습니다. (닥터 숄 풋 데오도란트) 따라서 습기와 냄새가 발생하지 않습니다.

3 단계

매일 저녁 처방 된 드라이 졸을 발에 뿌립니다. 그런 다음 아침에 일어나면 헹구십시오.

4 단계

발이 흠뻑 젖고 통증 역치가 높으면 보톡스에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 예, 그것은 당신이 아는 보톡스입니다! 발바닥에 바르면 땀샘을 활성화시키는 화학 물질을 예방합니다.

버섯은 우리 가운데있다

당신은 당신의 발을보기 좋게 유지하기 위해 매달 엄청난 돈을 지출 할 수 있습니다. 그러나 초대받지 않은 손님 인 손발톱 진균증이나 손톱 곰팡이에 직면 할 수 있습니다. 사용하는 제품에 따라 발톱이 노랗거나 갈색으로 변할 수 있습니다. 곰팡이는 작은 상처에 침투하거나 심한 페디큐어 후에 침투합니다. 매니큐어는 손톱이 숨을 쉬는 것을 방지합니다. 따라서 곰팡이는 빠르게 발생합니다.

비처방 방법이 있습니다. 그러나 이것들은 문제의 10 % 만 치료할 수 있습니다. 이 문제에 대해 FDA가 승인 한 처방전 Penlac은 진지한 신봉자를 원합니다. 48 주 동안 매일 사용해야합니다.

두 번째 단계는 경구 용 항진균제 인 Lamisil 또는 Sporanox입니다. 그러나 이러한 약물조차도 65 ~ 70 %의 이점을 제공합니다. 더군다나 이러한 부작용은 잠재적 인 간 문제와 같은 부작용이있을 수 있습니다. 요컨대, 처음부터 발을 건조하게 유지하는 것부터 시작해야합니다. 그런 다음 맨발로 공공 장소를 걸어 다니지 마십시오.

또한 일주일 또는 한 달 동안 손톱에 아무것도 문지르지 마십시오. 페디큐어를 받으면가는 곳의 도구가 완전히 살균되었는지 확인하거나 집에서 직접하십시오. 그렇지 않으면 여름 내내 닫힌 신발을 신어야합니다.

발 통증

American Fediatric Medical Association 2007 설문 조사에 따르면 여성의 50 % 이상이 매일 발 통증을 경험합니다. 우리의 주제는 우리 대부분의 일반적인 문제인 아킬레스 건의 발 뒤꿈치와 여기서 발생하는 고통을 어떻게 제거 할 수 있는지입니다.

돌출부 (뼈가 엄지와 만나는 끝에서 보이는 변형)

감상 : 엄지 발가락 바깥 쪽의 심한 부종.

형성: 가장 낮은 관절이 잘못 정렬되면 뼈가 바깥쪽으로 돌출됩니다. 이러한 돌출부는 손가락을 압박하여 굳은 살을 더욱 고통스럽게 만듭니다. 그 이유는 신발이 아닙니다. 일반적으로 발의 모양과 보행 유형이 주요 요인입니다.

어떻게 해결합니까?

유연한 소재 (가죽 등)로 만든 신발을 신으면 발의 곡선도 편안합니다. 플라스틱을 옆으로 치우기 전에 신발 밑창을 밑창에 대십시오. 발보다 작지 않은지 확인하십시오. 족부 전문의의 조언은 정상적인 발 패드를 사용하여 굳은 살이 악화되는 것을 예방할 수 있다는 것입니다. 그러나 주된 해결책은 수술입니다. 그러나 의사는 통증이 증가하여 발을 사용할 수 없게하지 않는 한 이것을 권장하지 않습니다. 대부분의 수술에서 그것은 뼈로 내려 가고 손가락은 바늘이나 못으로 제자리에 놓입니다. 수술 후 한두 달 동안 발이 절뚝 거릴 수 있습니다. 또한 거친 굳은 살은 10-15 %를 반환합니다.

으스스한 발 (큰 발가락이 접혀 있음)

감성: 손가락 관절 중 하나 (특히 엄지 손가락 옆)가지면과 평행하지 않고 위쪽으로 튀어 나와 있습니다.

형성: 평평하거나 구부러진 발이 부어 오르거나 너무 꽉 조이는 신발은 엄지 발가락이 두 번째 발가락 아래로 미끄러질 수 있습니다. 따라서 손가락이 줄어 듭니다.

어떻게 해결합니까?

발 모양을 수정하는 부드러운 패드를 사용할 수 있습니다. 그것은 발바닥 아래를지나 거꾸로 된 발가락에 부착됩니다. 따라서 압력과 마찰이 감소합니다. 의사는 통증을 완화하기 위해 코르티손 주사를 처방 할 수도 있습니다. 이 모든 것을 시도했지만 여전히 상태가 좋지 않다면 수술이 해결책이 될 수 있습니다. 관절의 측면에서 작은 뼈 조각을 취하고 손가락을 원래 모양으로 되돌립니다. 침착하기 위해 몇 주 동안 작은 바늘을 삽입 할 수도 있습니다.

마찰 (캘러스)

감상 : 두껍고 죽은 층의 축적. 발가락과 측면에 나타납니다.

형성: 발에 너무 많은 압력과 마찰이있을 때 발생합니다 (보통 제대로 성형되지 않은 신발로 인해). 이것은 위에서 언급 한 손가락의 컬과 같은 변형입니다.

어떻게 해결합니까?

일주일에 한두 번 피부가 분홍색으로 변할 때까지 경석으로 샤워 중에 부드럽게 문지릅니다. 그런 다음 굳은 살을 부드럽게하기 위해 생산 된 크림을 사용할 수 있습니다 (예 : Avon의 Foot Works). 층이 정말 두꺼우면 의사가 의료용 페디큐어를 사용하여 제거 할 수 있습니다 (살롱에서 감염 위험이있을 수 있음). 모르는 사이에 애완 동물을 사용해서는 안됩니다. 이들은 건강한 피부를 태우고 염증을 일으킬 수 있습니다.

발 뒤꿈치 문제 (발바닥 근막의 염증)

감상 : 타는듯한 느낌과 따끔 거림은 주로 아침에 뒤꿈치에 느껴졌습니다.

형성: 조직은 발 뒤꿈치에서 발 구덩이로 내려 가고 여기에서 염증이 발생합니다. 이것의 증상은 발바닥이 너무 평평하거나 너무 높다는 것입니다. 하루 종일 서거나 걷거나, 과체중이거나, 격렬한 움직임을하면 형성이 유발 될 수 있습니다.

어떻게 해결합니까?

처방전없이 구입할 수있는 아치 지지대 또는 압력 완화 발 깔창을 사용해 볼 수 있습니다. 그러나 실제로 통증이있는 ​​경우 초음파 요법과 충격파 요법이 빠른 회복을 제공합니다. 또한 "내시경 근막 절개술"이라는 새로운 방법이 있습니다. 외과의는 기부를 얇게 자르고 근막에 도달합니다. 그런 다음 그는 여기에 조여진 조직을 가져갑니다. 그러나 한 연구에 따르면 수술을받은 사람의 25 %가 계속해서 통증을 느끼는 것으로 나타났습니다.

발에 갇혀 (신경종)

감상 : 따끔 거림, 작열감 또는 무감각이 느껴집니다. 자갈 위를 걷는 것처럼 아플 수 있습니다.

형성: 두 손가락의 뼈 (보통 세 번째와 네 번째 손가락)가 서로 마찰되고 신경이 그 사이에 끼어 있습니다. 손가락의 합류를 일으키는 너무 좁은 신발이 원인입니다.

어떻게 해결합니까?

대부분의 전문가들은 통증 완화를 위해 신경 일부를 파괴하는 코르티손 주사 또는 알코올을 권장합니다. 그러나 통증이 계속되면 외과 적 개입으로 막힌 신경을 제거 할 수 있습니다.