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"산부인과 전문의. 협회 교수 Hüsnü Görgen 박사는 건강한 임신을 위해 임신 전에해야 할 일을 나열했습니다."

당신은 아기를 갖기로 결정했습니다. 당신은 인생의 가장 흥미롭고 기적적인 과정에 대한 준비가되어 있다고 느낍니다. 그러나이 결정을 한두 달 동안 연기하십시오. 아무리 준비가되어 있어도 아기와 부모의 건강을 위해 임신 전에해야 할 일이 있기 때문입니다.

다음은 할 일입니다.

1. 담배를 쓰레기통에 버리십시오.

임신하기로 결정할 때 가장 중요한 일 중 하나는 금연입니다. 담배를 피울 때마다 몸에 들어가는 니코틴과 기타 독극물이 난자의 DNA를 손상시켜 임신 전에 아기가 형성되도록합니다. 임신을 계속하면 독이 아기의 정맥 혈류를 악화시켜 저체중, 선천성 장애의 위험을 증가시키고 가장 중요한 것은 "영아 갑작스러운 사망"이라는 상황을 초래합니다.2. 음주 중지

임신하기 전에 늦어도주기의 후반기에 술을 완전히 끊는 것도 매우 중요합니다. 임신 중에 소량의 술을 마시는 산모의 아기조차도 출생 체중이 낮고 성장 지연이있을 수 있기 때문입니다. 하루에 알코올을 과도하게 섭취하면 발달 지체, 정신 지체, 골격 장애, 심장, 간 및 생식계 문제가 아기에게 발생할 수 있습니다.

3.식이 요법에 조심하십시오

• 임신 전에 매일 기본 식품군을 모두 섭취하고 하루에 세 끼를 먹도록주의하십시오. 말린 음식도 섭취하십시오.

• 탄수화물은 에너지에 필요하지만 지방으로 저장되므로 너무 많이 섭취하지 마십시오.

•에게 요리를 채택하십시오. 이 모델에 고기를 많이 추가하십시오.

•주의 깊게 먹어야하는 것은 체중 증가 때문입니다. 빵, 쌀, 파스타, 페이스트리, 라비올리, 파이, 견과류 및 초콜릿이어야합니다.

• 칼슘, 철분, 엽산과 같은 중요한 비타민과 미네랄이 함유 된 음식을 적당량 섭취하는 것을 게을리하지 마십시오.

• 톡소 플라스마에 감염된 적이 없다면 임신 3 ~ 4 개월 전에는 날고기를 먹지 않는 것도 매우 중요합니다.

• 채식주의자인 경우 임신 전에 단백질 섭취를 늘리고 비타민 보충제를 시작하십시오.4. 철분 결핍 치료 받기

철분 결핍은 대부분의 여성에게 주요 건강 문제입니다. 임신 전에 불만이 많지 않은 경우에도 임신과 함께 피로, 피로, 심계항진과 같은 문제가 증가합니다. 또한 철분 결핍은 빈혈로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 아기의 성장 지연, 심계항진, 피로 및 산후 빈혈이 산모에서 발생할 수 있습니다. 임신 전에 철분 결핍이 발견되면 치료를 소홀히하지 마십시오.

5. 엽산 보충제 섭취

아기에게 가장 흔한 장애는 "신경관 결손"이라고하는 그룹입니다. 뇌에서 미골까지의 문제로 구성된이 문제는 엽산 결핍과 매우 관련이 있습니다. 여기서 중요한 점은 다음과 같습니다. 엽산 섭취는 임신 전에 복용해야합니다. 임신 3 개월 전부터 매일 400 마이크로 그램의 엽산 보충제를 섭취하면 신경관 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 엽산은 감귤류, 녹색 잎이 많은 채소, 견과류, 아몬드 및 콩과 식물에서 발견됩니다. 임신 전 자연 식품과 함께 섭취 할 엽산 외에 엽산 400mg을 함유 한 종합 비타민 제나 엽산 정제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.6. 즉시 무게를 재십시오.

임신 전에 이상적인 체중에서 벗어나거나 임신 중에 빠르게 체중을 늘리는 것도 위험합니다. 과체중; 임신으로 인한 고혈압은 임신 중 당뇨병과 같은 매우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 복통, 요통, 피로, 호흡 곤란, 임신 중 심계항진과 같은 문제가 더 많이 느껴질 수 있으며 질 분만을 할 여성에게는 분만이 어려울 수 있습니다.

7. 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

임신 전과 임신 중에 모든 처방약 또는 비 처방약을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 부작용이없는 약물조차도 임신 중에 사용하면 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. "임신 중에는 약물을 사용하지 말 것"이라는 문장이 틀릴수록 "임신 중에는 약물을 사용한다"라는 문장이 더 잘못됩니다. 의사는 어떤 약물이 사용 가능한지와 아기에게 위험을 초래하는지 여부를 알고 있습니다. 그들이 당신에게 "사용"하라고 말하는 약이 아기에게 안전하다는 것을 아십시오.

8. 부인과 검진 받기

생식 기관의 상태와 질병은 임신에 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 임신 전에 발견하면 간단히 해결할 수있는 난소 낭종은 임신 중에 문제가됩니다. 임신 전에 자궁의 일부 장애 (예 : 섬유 양, 폴립)를 발견하는 것도 중요합니다. 따라서 임신 전에 부인과 검사를받는 것이 매우 중요합니다. 대조 기간 동안 B 형 간염, 톡소 플라스마 및 풍진과 같은 감염을 평가하기 위해 필요한 샘플을 채취하고 검사를 수행합니다.

9. 치과 치료 받기

임신 중 주된 효과적인 호르몬 인 '프로게스테론'은 불행히도 비대, 즉 잇몸의 후퇴와 비후를 유발합니다. 프로게스테론이 없으면 임신이 지속되지 않으므로이 호르몬을 억제하는 것은 옳지 않습니다. 그러나 임신 전에 존재했던 작은 감염 부위를 제거하고 잇몸 관리를 수행하면이 과정에서 치아 건강 문제를 최소화 할 수 있습니다.

10. 상태 점검을 잊지 마십시오.

전신 질환은 임신을 "고위험 임신"으로 만드는 가장 중요한 이유 중 하나입니다. 전신 건강 문제가 없다는 것은 출산까지 매우 편안한 기간이 당신을 기다리고 있음을 나타내지 만, 임신 중에 발생할 수 있지만 발견되지 않은 기존 문제로 인해 임신과 아기가 심각한 위협에 처할 수 있습니다. 이러한 이유로 임신 전에 귀하와 귀하 가족의 병력을 조사해야하며, 신체 검사와 완전한 혈액 검사를해야합니다. 소변 검사를 실시해야합니다.

부인과 및 산부인과 전문의. Assoc. Dr. Hüsnü Görgen