성욕을 증가시키는 음식!
"신체에 필요한 영양소를 섭취하면 육체적, 정신적 건강에 영향을줍니다. 겨울철에는 사람들에게 낮은 에너지가 흔하며 전문가들은 성적 거부감을 느낄 수도 있습니다. 영양 및 다이어트 전문가 인 Duygu Yıldırım은 일주일에 두 번 생선 섭취가 증가한다고 말합니다. 도파민 분비 및 성욕 증가에 도움이됩니다. "
신체에 필요한 영양소를 충족하는 영양 습관을 채택해야합니다. 다양한 과일과 채소, 통 곡물, 풍부한 섬유질, 올리브 오일, 해산물, 견과류, 콩류와 같은 건강한 지방을 포함하는 지중해 식 식단에 대한 연구가 성생활을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 아보카도, 아스파라거스, 견과류, 해산물 및 과일과 같은 대부분의 음식은 전통 의학과 과학 연구에서 더 나은 성생활과 관련이있는 것으로 밝혀졌습니다. 일주일에 두 번 생선을 섭취하면 도파민 분비를 증가시켜 성욕에 도움이됩니다. 생선을 섭취하지 않는 사람은 의사와 상담하여 오메가 3 지원을받을 수 있습니다.
연구 결과 남성과 여성의 섹슈얼리티에 좋은 음식
남성에게 좋은 음식에는 무화과, 바나나, 셀러리 (발기 부전 방지), 캐비어, 양배추, 아보카도, 브로콜리, 수박, 바질, 붉은 고기, 잣 등이 있습니다.
여성에게 좋은 음식은 다크 초콜릿, 사프란, 호로 파, 사과, 바질, 붉은 살코기, 고추입니다.
아연은 테스토스테론 수치를 조절합니다
역사상 가장 유명한 최음제 소스는 아연을 포함하고있는 굴입니다. 터키에서는 많이 소비되지 않지만 마음 한 구석에 보관하십시오. 아연이 함유 된 다른 식품으로는 붉은 고기, 잣, 랍스터, 병아리 콩이 있습니다. 우울증과 스트레스는 종종 주저하는 요인 중 하나입니다. 우선 근본적인 원인을 해결해야하지만 플라보노이드가 함유 된 과일을 섭취하면 성적 쾌감도 높아집니다.
플라보노이드가 함유 된 식품; 딸기, 감귤류, 포도, 사과, 고추, 코코아 제품, 녹차. 질산염은 산화 질소로 변할 수 있습니다. 산화 질소는 혈류와 혈관 폭을 증가시켜 거부감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비트에는 혈류에 유익 할 수있는 질산염이 포함되어 있습니다. 바나나와 초콜릿은 마그네슘의 가장 좋은 예입니다. 체중에 문제가 없다면 코코아, 꿀과 함께 중간 크기의 바나나 1 개를 섭취 할 수 있습니다. 이는 좋은 최음제입니다.
설탕을 피하고 향신료를 사용하십시오
단 음식은 신체의 세로토닌 양을 증가시킵니다. 높은 세로토닌은 낮은 성욕과 관련이 있습니다. 트랜스 지방의 피해는 계산으로 끝나지 않지만 여기에서도 발생하여 성생활에 부정적인 영향을 미칩니다. 섭취하는 음식에 트랜스 지방이 포함되어 있는지 여부에주의를 기울여 의식적으로 섭취 할 수 있습니다. 향신료는 또한 성생활에 긍정적 인 영향을 미치는 음식 중 하나입니다. 사프란, 계피, 정향, 육두구, 백리향 및 바닐라는 성욕을 증가시키고, 혈류를 촉진하며, 호르몬 수치를 높이고, 신경 전달 물질 분비를 유발하고, 성적 욕망과 수행 능력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
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