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"우리가 화장실에 잘못 앉아있는 건가요? 서양 문명의 가치가 널리 퍼지면서 우리는 더 이상 쪼그리고 앉는 방식으로 화장실을하지 않습니다. 최근 연구에 따르면 실제로 이것이 많은 질병의 원인입니다!"

Alaturka 화장실은 일부 사람들에 의해 구식으로 묘사되며 더 이상 도시 생활에서 거의 사용되지 않습니다. 쪼그리고 앉는 화장실이 위생 측면에서 유용한 지 여부는 논란의 여지가 있지만, 쪼그리고 화장실이 가능하기 때문에 우리 소화 시스템에 확실히 더 건강합니다! 변기를 포기할 수 없는데 어떻게 더 건강하게 배출 할 수 있습니까? 이렇게하려면 집에있는 화장실 앞에 의자를 올려 놓고 무릎을 겨드랑이 밑에 올려 놓으면됩니다. 미국 스탠포드 대학의 과학자들은 우리 몸은 사정하는 동안 앉지 않고 쪼그리고 앉도록 설계되었다고 말합니다. 2003 년에 28 명의 피험자를 대상으로 실시한 연구에서 사람들은 세 가지 방법으로 퇴원하도록 요청 받았습니다. 낮은 변기, 높은 변기 및 쪼그리고 앉는 자세에서 퇴원 한 피험자들은 쪼그리고 앉는 자세에서 가장 편안하다고 말했습니다. 웅크리는 사람은 훨씬 쉬웠고 1 분도 채 안되어 작업을 완료했습니다.

왜 스쿼트 화장실이 더 건강합니까?

사실, 이것이 우리 주제의 가장 중요한 요점입니다. 변기에 앉아서 이런 식으로 비우는 것은 인간 본성에 반하는 상황을 만들고 건강한 분비물이 발생하지 않습니다. 우리가 화장실에 앉으면 대변이 모이는 대장 (1.5 미터의 가장 중요한 배설 기관, 대장이라고 부를 수 있음)은 배설물의 마지막 부분에있는 치골 직장 근에 의해 압축됩니다. 대장을 사용하여 화장실을 유지할 수 있습니다. 변기에 앉아 있으면이 근육이 완화되지만, 웅크 리면 근육과 기둥이 정렬되어 결장을 꽉 조이지 않고 더 넓게 만들고 대피를 더 빠르고 쉽게 할 수 있습니다. 충수염, 결장암, 염증성 장 질환, 게 실성 장 질환, 탈장 및 치질은 모두 우리가 19 세기부터 채택한 앉은 자세로 인해 발생합니다. 최근까지 이러한 질병은 영양 실조, 유전학 등의 요인과 함께 출현 한 것으로 여겨졌 고, 화장실 사용 습관은 10 % 효과가 있다고 생각했지만 지금은 잘못된 화장실 사용 습관은 90 %, 기타 요인은 10 %로 생각됩니다.쪼그리고 앉는 배변의 이점

우리 중 일부에게는 새로운 지식을 의미하고 일부에게는 뿌리로 돌아가는 스쿼트의 가장 중요한 이점은 다음과 같습니다.

* 대피는 훨씬 빠르고 쉽습니다.

* 대장 암을 유발하는 배변의 게으름을 예방합니다.

* 대변이 소장으로 들어가서 오염되는 것을 방지합니다.

* 골반저 및 전립선 건강, 소변 조절 및 성기능과 관련된 골반 신경을 보호하고 조절합니다.

* 신경을 통해 보호하여 전립선, 요로 및 자궁 손상을 예방합니다.

* 우리가 변기에 앉으면 우리 몸은 90도 각도를 이룹니다. 그러나 35도 각도로 웅크 리면 복강의 압력이 올바른 위치에 축적되고 대피를 용이하게합니다.

* 맹장염, 결장암, 염증성 장 질환, 게 실성 장 질환, 탈장 및 치질과 같은 심각한 질병을 예방합니다. 치질은 남성과 여성 모두에서 이러한 심각한 질병 중 가장 흔합니다.

웅크리는 방법은 무엇입니까?

쪼그리고 앉은 자세를 유지하려면 위에서 언급했듯이 발 아래에 의자를 놓아두면 충분합니다. 이렇게 서 있으면 무릎이 올라가므로 겨드랑이를 무릎에 얹을 수 있습니다. 우리나라에서 아직 판매되지 않은 특수 변도 변기에 놓을 수 있도록 생산됩니다. 이 스툴을 사용하면 적절한 높이와 경사로 가장 이상적인 쪼그리고 앉는 자세를 취할 수 있습니다. 또 다른 옵션으로 취향에 따라 가정에서 터키 식 화장실을 사용할 수 있습니다. 글쎄, 당신이 발로 변기에 밟고 그렇게 웅크린다고 말하면, 우리는 어떤 식 으로든 그것을 권장하지 않습니다.