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"최근 에너지 드링크가 인기를 끌고 있습니다.하지만이 캔에 담긴 액체로부터 도움을 받아도 될까요?"

데이터에 따르면 바, 레스토랑, 스포츠 홀, 식당을 제외한 에너지 드링크 시장은 최근 몇 년 동안 83.5 % 성장했습니다. 이 음료에는 카페인, 아미노산, 비타민 B, 과라나 또는 인삼과 같은 허브 자극제가 포함되어 있습니다. 일반적으로 한두 리라의 저렴한 가격에 판매되고 시장 금전 등록기 바로 옆에 진열되는 에너지 드링크는 밤부터 아침까지 논문을 쓰는 대학생과 국제적으로 운전하는 트럭 운전사들이 선호합니다. 밤. 이 음료가 실제로 약속 한 에너지를 제공합니까?

메릴랜드 대학의 영양학 교수 인 Mark Kantor는 이러한 음료에 들어있는 성분이 에너지를 느끼게한다고 말합니다. 여기서 카페인에주의를 기울여야합니다. 에너지 드링크 한 캔에는 커피 반 리터에 카페인이 들어 있습니다. 피츠버그 의과 대학 영양학 교수 인 Leslie Bonci는 매일 식단에서 비타민 B와 같은 다른 물질을 음료에 포함시킬 수 있다고 말합니다.

저칼로리 에너지 음료에서도 이러한 성분을 얻을 수 있습니다. 따라서 110 칼로리 분량의 레드 불 1.5 리터 나 우유를 넣은 커피 한 잔도 필요하지 않습니다! 그러나 Bonci는 가능한 한 빨리 장소에서 사용할 수 있고 잘못된 메시지를 전달할 수있는 "에너지"라는 단어에주의를 기울입니다. 에너지 드링크의 카페인이 당신을 자극하기 때문에 당신은 활력을 느끼지만, 음료는 당신에게 신체에 필요한 연료를 제공하지 않습니다.

이러한 음료를 최대 용량으로 섭취하지 않으면 많은 고통을 겪지 않을 것입니다. 어떤 것들은 맛이 좋고 다른 것들은 설탕 시럽처럼 나쁠 수 있습니다. 하루에 한 상자 만 섭취하는 것이 좋습니다.

5 가지 최고의 에너지 음료

레드 라인

Kristal Kola가 출시 한 Red Line에는 시장에 나와있는 다른 에너지 음료와 마찬가지로 카페인, 트라 시린, 글루코 론산과 같은 성분이 포함되어 있습니다.

깊은

하루에 500 밀리리터 이상을 마시지 말고 알코올과 함께 섭취하지 마십시오.

타다

코카콜라 회사에서 출시 한 붉은 색 음료에는 다량의 카페인, 니아신, 타우린, 티아민 및 탄수화물이 포함되어 있습니다.

레드 불 (무설탕 및 정상)

에너지 드링크 중에서 가장 효과적이고 인기있는 레드 불은 보드카와 함께 나이트 클럽에서 한동안 마셨다. 알코올성 음료와 함께 에너지 음료를 마시는 것은 매우 해 롭습니다.

라이온 클럽

모든 에너지 드링크에 적용되는 단점은 라이온 클럽에도 적용됩니다.

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