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"카레 잎은 인도의 열대 지방에 사는 사람들이 사용하는 식물입니다. 향기로 유명한 카레 잎은 향신료 오일, 수프 및 고기 요리에 자주 사용됩니다. 여기에 카레 잎의 수많은 이점이 있습니다."

요리 용도 외에도 카레 잎은 아유르베 다 의학의 약초 요법에도 사용됩니다. 이 향기로운 잎은 비타민 A, B, C 및 B2의 풍부한 공급원입니다. 칼슘, 단백질, 아미노산, 인, 섬유 및 철분의 공급원입니다.

그러나 카레 잎의 건강상의 이점은 대부분 함유 된 알칼로이드 때문입니다. 또한 항산화 및 항균 특성이 있습니다. 카레 잎은 날 것이나 말린 것을 사용할 수 있습니다.

CURY LEAF의 장점은 다음과 같습니다.

1. 당뇨병 조절

당뇨병이 있고 혈당 수치를 자연스럽게 조절하고 싶다면 식단에 카레 잎을 추가 할 수 있습니다. 그렇게한다면 인슐린을 생성하는 췌장 세포를 보호하고 자극 할 수 있습니다. 이 잎은 탄수화물 대사에 영향을 미치고 산화 스트레스의 위험을 줄입니다.

International Journal of Pharmaceutical Sciences Pharmazie에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 카레 잎은 혈당 수치를 낮 춥니 다.

매일 아침 공복에 카레 잎 몇 개를 씹을 수 있습니다. 수프 나 샐러드에 카레 잎 가루를 추가 할 수도 있습니다.

2. 나쁜 콜레스테롤 감소

나쁜 콜레스테롤 인 LDL은 매일 카레 잎을 섭취하면 줄일 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 카레 잎은 LDL (나쁜 콜레스테롤)을 형성하는 콜레스테롤의 산화를 방지합니다. 잎은 또한 HDL 또는 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이것은 조기 사망을 유발할 수있는 심장병 및 동맥 경화증과 같은 상태로부터 당신을 보호합니다.

American Journal of Chinese Medicine에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 카레 잎의 성분은 체중 증가에 영향을 미치고 총 콜레스테롤을 감소시킵니다.

3. 자유 라디칼 제거

카레 잎에는 항산화 특성을 가진 카르 바졸 알칼로이드가 풍부합니다. 이러한 특성은 질병 형성에 중요한 역할을하는 활성 산소로부터 신체의 세포를 보호합니다.

2003 년 Journal of Agricultural and Food Chemistry에 발표 된 연구에 따르면 카레 잎은 항산화 물질의 좋은 원천입니다.

4. 체중 감소를 촉진합니다

체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 식단에 카레 잎을 추가해야하는 또 다른 이유가 있습니다. 우선, 잎은 몸을 정화하고 소변과 대변과 함께 배설물 형태의 유해한 독소를 제거합니다. 둘째, 잎은 또한 원하지 않는 지방과 탄수화물을 태우는 데 도움이됩니다.

5. 상처 치료

카레 잎은 상처, 베인 상처, 화상의 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 카레 잎은 치유 속도를 높일뿐만 아니라 감염 위험을 줄이는 항산화 및 항균 특성을 가지고 있습니다.

생 카레 잎으로 만든 페이스트를 하루에 여러 번 상처, 발진 및 화상에 바를 수 있습니다.

6. 모낭 개선

카레 잎은 또한 모낭을 강화하는 데 도움이됩니다. 잎에는 손상된 모낭을 복구하는 데 도움이되는 몇 가지 영양소가 있습니다. 특히 비타민 B6는 호르몬을 조절하여 탈모를 예방합니다.

약간의 카레 잎 가루를 헤어 오일에 섞어 두피에 마사지 할 수 있습니다. 밤새 방치 한 후 다음날 아침에 머리를 감는다. 머리카락이 좋아지는 지 확인하기 위해 일주일에 2 ~ 3 회 수행하십시오.

또는 요거트 1 컵에 카레 잎 한 줌을 넣고 블렌딩합니다. 이 마스크를 머리카락에 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오. 미지근한 물로 머리를 감는다. 이 헤어 마스크는 일주일에 한 번 사용할 수 있습니다.

8. 위장 건강 혜택

설사, 변비, 가스 또는 복통이 있든 상관없이 항상 카레 잎을 사용할 수 있습니다.

카레 잎은 일반적인 소화 기관에 좋습니다. 약한 완하제로 작용하여 배변 조절에 도움이됩니다. 또한 소화 효소를 자극하여 소화 시스템을 양호한 상태로 유지합니다.

버터 밀크 한잔에 카레 물 1 티스푼을 섞습니다. 공복에 하루에 한 번 마신다.

9. 스트레스 감소

스트레스는 삶의 피할 수없는 부분이지만 우리는 그것을 통제하려고 노력해야합니다. 그렇지 않으면 심각한 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

카레 잎의 진정 효과는 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 카레 잎 에센셜 오일은 불안과 우울증을 치료하기 위해 아로마 테라피에 사용됩니다.

잠자리에 들기 전에 베갯잇에 카레 잎 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 부을 수 있습니다.

또는 에센셜 오일 몇 방울을 목욕물에 떨어 뜨리고 30 분 동안 편안한 목욕을 즐기며 스트레스를 해소 할 수 있습니다.

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