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"비타민은 면역력을 강화하고 질병으로부터 보호하며보다 활력을 느끼기 위해 신체에서 가장 중요한 필요 요소입니다! 또한 신체의 비타민 결핍으로 인해 발생하는 지표를 따르고이 결핍을 즉시 해결하는 것도 매우 중요합니다. , 비타민 결핍은 어떻게 이해됩니까? "

? 지속적인 피로감은 비타민 결핍의 가장 중요한 증상 중 하나입니다. 비타민은 활력을 주며 결핍 된 경우 잠을 자고 일어나도 휴식을 취하지 못할 수 있습니다. 끊임없는 약점과 졸음은 신호가 될 수 있습니다.

? 시력 문제는 신체의 비타민 A 결핍의 징후 일 수 있습니다. 비타민 A는 시력 관련 기능을 지원하며, 결핍시 안구 건조증, 야맹증 등의 시력 문제가 발생할 수 있습니다.

? 피부 균열은 비타민 B6 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 입술과 혀의 균열이 보입니다.

? 비타민 H 및 B7 결핍의 가장 중요한 징후 중 하나는 약한 머리카락과 손톱입니다. 머리카락의 칙칙함, 비듬, 가려움증, 머리카락 끝이 갈라지고 손톱에 흰색과 때로는 검은 반점이 보일 수 있습니다.

? 신체의 특정 부위에서 갑자기 발생하는 타박상과 타박상 같은 외모는 특히 비타민 C와 관련이있을 수 있습니다. 비타민 C 결핍으로 인해 손상된 피부 조직을 복구하는 것이 더 어렵습니다. 이러한 이유로 피부에 매우 가벼운 타격을받는 다양한 반점이 때로는 아무런 영향없이 보일 수 있습니다.

? 근육 손실은 비타민 E 부족으로 인해 발생합니다. 신체에서 상당한 근육 손실을 경험하거나 근육이 약해져서 무언가를 잡고 들어 올리는 데 어려움이 있다고 느끼면 비타민 E 보충제를 복용해야 할 수 있습니다.

? 비타민 K 결핍의 경우 신체에 출혈이있을 수 있습니다. 잇몸의 갑작스런 출혈, 코피, 여성의 장기간 월경 출혈 및 양의 증가와 같은 문제, 배뇨 중 혈액이 비타민 K 결핍의 지표 일 수 있습니다.

? 뼈 통증은 뼈를 강화하는 비타민 D의 부족과 다른 많은 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 피로는 뚜렷한 뼈 통증을 동반 할 수 있습니다.

? 빈혈은 비타민 B9 결핍의 가장 중요한 원인 중 하나입니다. 빈혈이있는 사람들은 어떤 행동을 할 때 피로와 숨가쁨, 안면 하얗게, 쇠약 및 쇠약을 경험할 수 있습니다. 엽산이라고도하는 비타민을 제공해야합니다.