설탕 다이어트
"설탕 다이어트에서는 매일 같은 메뉴를 적용해야합니다!이 다이어트 중에는 인공 설탕을 완전히 피하고 야채와 과일에서 필요한 설탕을 충족시킬 수 있습니다."
아침 무가당 차 1 컵, 성냥갑 페타 치즈 2 개, 오이, 토마토, 통밀 빵 2 조각
원기 회복 버터 밀크 1 잔, 통밀 비스킷 2-3 개, 과일 1 개 
정오 미트볼 3 개 (100g) 또는 콩과 식물 1 인분, 야채 식사 1 인분, 샐러드, 요거트 1 그릇, 통밀 빵 2 조각 
두 통밀 빵 1 조각, 페타 치즈 1 조각, 과일 1 조각
저녁 수프 1 그릇, 야채 식사 1 인분, 샐러드, 요거트 1 그릇, 통밀 빵 2 조각 
밤 무가당 우유 1 잔, 과일 1 인분
