심장 파운데이션 다이어트
"이 요법은 American Heart Foundation에서 권장하며 빠른 체중 감소를 제공합니다. 그러나 3 일 이상 식단을 따르지 않는 것이 좋습니다."
첫날 아침 일반 커피 또는 홍차 반 자몽 1 조각 통밀 토스트 빵 2 큰술 땅콩 버터 점심 식사 참치 반 접시 통밀 토스트 1 조각 커피 또는 차 또는 소다 저녁 고기 또는 닭고기 2 조각 녹두 1 접시 작은 사과 1 개 바닐라 아이스크림 1 접시 둘째 날 아침 계란 1 개 바나나 빵 또는 차 1 개 점심 두부 치즈 1 접시 3 짠 크래커 저녁 2 소시지 1 접시 브로콜리 또는 콜리 플라워 당근 반 접시 바닐라 아이스크림 반 접시 DAY 3 아침 짠 크래커 5 개 체다 치즈 1 조각 1 사과 플레인 커피 / 차 점심 1 개의 단단한 계란 1 개 통밀 토스트 빵 1 개 저녁 참치 1 개 반 접시 벨리 바닐라 아이스크림 1 개
