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"말린 견과류를 섭취하면 우리 몸에 큰 긍정적 인 기여를합니다 ... 사랑으로 먹는 맛있는 견과류의 이점은 다음과 같습니다 ..."

아몬드: 육체적 정신적 피로가 해결됩니다. 신장, 방광 및 생식기 염증은 비용이 든다. 두통은 간과 신장의 통증을 완화합니다.

개암: 그것은 몸에 힘을줍니다. 심장병의 가장 중요한 원인 인 고 콜레스테롤을 낮추는 데 가장 중요한 약물입니다. (25.2 %) 인체에 다친 칼슘, 철, 탄수화물, 지방, 아연 등으로 신진 대사를 조절하고 뼈의 발달을 보장하며 비타민 E가 풍부합니다. 빈혈에 대한 보호 효과가 있으며 암을 유발하는 요인의 형성을 예방하거나 발생 후이를 중화시켜 신체를 보호합니다.

피스타치오: 피스타치오에는 콜레스테롤이 없습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄입니다. 피스타치오는 육류보다 단백질이 2 배, 인이 4 배 높으며 소장의 포도당 흡수를 줄이고 혈당 상승을 방지합니다.

구운 병아리 콩 : 그 원료는 병아리 콩으로 몸을 튼튼하게합니다. 모유를 늘립니다.

땅콩: 신체의 발달을 제공합니다. 몸과 마음의 힘을 키워주고 가슴을 부드럽게합니다. 기침이 완화됩니다.

해바라기 씨: 해바라기 씨에 함유 된 오일은 혈관의 뻣뻣함을 제거합니다. 심장 및 신경계 질환을 예방합니다. 비타민 E와 단백질이 풍부합니다. 그것은 성적인 힘을 증가시킵니다. 발기 부전을 방지합니다.

호박씨: 훌륭한 웜 치료법입니다. 어린이에게는 10 ~ 15 개의 호박씨를, 어른에게는 20 ~ 30 개의 호박씨를 섭취해야하며 호박씨는 테니 아 벌레를 제거하는 좋은 치료법입니다.

이집트: 그것은 18.3 %와 같은 높은 섬유질을 포함합니다. 옥수수의 높은 탄수화물 함량은 에너지 수준을 증가시킵니다. 그것은 단백질, 칼슘, 철, 인, 비타민 A를 포함합니다.

다이어트 및 피트니스 채널 편집자 : Burcunur YILMAZ