실용적인 정보 : 왜 운동 후에 절인 물을 마십니까?
"운동 후에 피클 주스를 마셔야하는 이유는 무엇입니까?"
운동과 관련이 있다고 말하지 마십시오. 이전 습관에 비해 이상하게 들릴 수 있지만 연구에 따르면 오이 절임 주스보다 경련에 더 좋은 음료가 없습니다. 미국 노스 다코타 주립 대학에서 실시한 연구에 따르면 운동 후 절인 오이 주스를 마신 운동 선수는 일반 물을 마신 운동 선수보다 근육 경련을 37 % 더 빨리 줄였습니다. 완전히 자연적으로 생성되는 오이 주스의 성분은 뇌의 경련 형성을 유발하고 경련을 줄이는 영역을 자극합니다. 그렇다면 절인 오이 주스가 그렇게 기적적인 이유는 무엇입니까? 답은 간단합니다. 식초. 연구에 따르면 식초에 포함 된 아세트산은 위장에 도달 한 후 뇌에 신호를 보내 근육을 이완시키고 경련을 예방합니다.
절인 오이 주스의 장점
경련을 완화하는 것 외에도 절인 오이 주스에는 다른 많은 이점이 있습니다.
갈증 해소 : 달리고 운동 한 후에는 땀을 흘리면서 몸이 소금과 물을 많이 잃습니다. 나트륨 수치가 떨어지면 체내에서 탈수가 시작됩니다. 운동 후 마신 오이 절인 주스 반 리터는 몸에 필요한 소금과 물을 회복시킵니다.
알코올의 영향 제거 : 운동 후처럼 술을 너무 많이 마시면 우리 몸은 물과 소금을 잃게됩니다. 마찬가지로 피클 워터는 우리 몸에 필요한 물과 소금을 공급하여 숙취의 영향을 제거하는 데 도움이됩니다.
에너지 증가 : 한 시간 이상 지속되는 훈련 중에 몸과 마음이 상당히 피곤해집니다. 절인 오이 주스는 운동 후 에너지를 높이고 활력을 되찾도록 도와줍니다.
