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"좋은 성생활을하고 싶다면 첫 번째 조건은 자신을 부정에서 벗어나는 것입니다 ..."

첫 번째 성적 경험, 일상적인 성생활 또는 폐경 ... 이것은 사람의 성생활의 변화를 나타내는 세 가지 중요한 단계입니다. 일부 어린 소녀들은 섹슈얼리티를 과대 평가하고 두려움과 고통으로 그러한 경험에 접근하지만 다른 소녀들은 상황을 매우 자연스럽게 인식 할 수 있습니다. 이제 40 대 여성은 경험이있는 것으로 간주됩니다.

그러나 일부 사람들의 성생활은 특정 루틴에 속합니다. 특히 일부 노인 여성들은 성생활이 끝나거나 완전히 줄어들 것이라고 믿는다. 그러나 그러한 편견은 제거되어야합니다.

시기마다 섹슈얼리티의 쾌락과 경험이 다르기 때문입니다. 생각해 내다; 편견과 나쁜 생각을 없애는 것은 평생 섹슈얼리티를 즐기는 데 필수적인 것으로 간주됩니다.

몸에 대해 알아보기

삶이 가장 흥미롭고 활동적인 18 세에서 30 세 사이에 두려움이나 실망이 성적 문제를 야기한다는 것은 긍정적 인 것으로 간주되지 않습니다. 특히 첫 번째 성적 경험은 많은 십대들에게 큰 실망이 될 수 있습니다. 오늘날 대부분의 젊은이들은 신체에 대한 충분한 정보없이 첫 성적 경험을합니다. 이것은 자연스럽게 성관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

자위 행위의 이점 알아보기

여성 생식기의 자극은 음경의 자극보다 훨씬 더 복잡합니다. 더욱이 자위 행위는 남성과 여성 모두에게 어느 정도의 경험이 필요합니다. 다른 요점은 오르가즘입니다. 일반적으로 완전한 성교 중에 질 오르가즘을 경험하는 것은 약간 어렵습니다. 그 이유는 질 점막이 그다지 민감하지 않기 때문입니다.

또한 전희가 짧거나 서두르면 여성이 만족을 얻기가 어려울 수 있습니다. 그러한 상황에서 여성은 비정상적이거나 부적절하거나 운이 없다고 느껴서는 안됩니다. 오르가즘에 대한 생각을 과대 평가하지 않는 것이 더 현실적인 태도입니다. 그렇지 않으면 그 사람은 오르가즘에만 집중하고 성생활에서 긴장과 불만이 발생합니다.

만족스러운 섹슈얼리티와 오르가즘을 갖기 위해서는 먼저 자신을 알아야합니다. 어떤 지역에서 어떻게 자극을 받는지, 어떤 접근 방식을 기대하는지 알 수있는 포인트 중 하나입니다. 이것의 가장 실용적이고 시작적인 방법은 자위를 통해 자신을 발견하는 것입니다.

나에게 맞는 위치 찾기

자신의 몸을 알고 자신이 좋아하는 것을 발견하면 자신이 실제로 완벽하게 정상임을 깨닫게됩니다. 그러나 진정한 성기 (오르가즘에 대한 불능)에서는 여성의 음핵이 자극을 받아도 즐길 수없는 것이 있습니다. 물론 여기서 위치도 중요합니다. 이런 점에서 여성이 맨 위에있는 위치가 더 효과적 일 수 있습니다. 따라서 음핵은 간접적으로 자극되지만 리듬의 제어는 여성에게 있습니다. 어린 나이에 소녀들은 남자 친구에게 그것에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 개방적이고 진지한 대화는 양 당사자 모두에게 건전합니다.

황금 시대의 힘을 느껴보세요

30-50 세는 섹슈얼리티 측면에서 여성의 황금기라고 할 수 있습니다. 이 기간 동안 여성은 종종 안정적인 파트너가 있습니다. 이제 여성은 자신의 몸을 인식하고 성교 중에 오르가즘에 도달 할 수 없을 때 죄책감이나 무능함을 느끼지 않습니다.

자유로운 성적 욕망

배우자와 전적으로 신뢰 관계에있는 여성은 금지 사항을 위반 한 것으로 간주됩니다. 이제 여성들은 고통없이 다양한 방식으로 섹슈얼리티를 경험할 수 있습니다. 애무, 키스, 마사지 및 구강 성교는 걱정이나 주저없이 경험할 수 있습니다. 이 단계에서 여성은 일반적으로 파트너에게 자신이 원하는 것을 말하는 것을 주저하지 않습니다.

예를 들어, 여성은 자위에 의해 자극을 받아 즐거움을 얻고 두 번째 단계에서 완전한 참여를 원할 수 있습니다. 그러한 상황에서 성적 만족은 양 당사자 모두에게 너무 큽니다.

이것은 물론이 시대에 경험 한 긍정적 인 측면입니다. 그러나 동전의 다른 면도 있습니다. 이시기에 여성이 엄마가되면 두 번째 계획에 섹슈얼리티를 넣어 거부 할 위험이있다. 일부 여성은 출산 후 성관계를 거의 잊을 수 있습니다. 그러나 여기서 무시해서는 안되는 요점; 엄마가된다는 것이 연인이 아니라는 의미는 아닙니다.

성숙한 여성이 직면하는 또 다른 위험은 다음과 같습니다. 성생활을 지배하는 것은 평범함의 시작입니다. 일상적인 감각이 그 사람을 지배하지 않을 필요가 있습니다. 그리고 일상을 깨기 위해 침대에서 일어나서 다른 장소에서 성관계를 갖는 것으로 충분할 수 있습니다. 부엌, 소파, 복도 또는 욕실에서 ...

성욕을 유지하는 것도 50 년대의 악몽 인 폐경의 부정적인 영향에 대한 효과적인 해결책입니다. 여기서 만족스러운 성생활과 완전한 자신감이 필요합니다. 폐경은 생리적 사건 일뿐임을 기억하십시오. 50 년대에는 섹슈얼리티가 정점에 도달하면 질의 미끄러 움이 감소합니다. 따라서 노조는 고통스럽고 고통 스러울 수 있습니다.

그러나 산부인과 의사의 감독하에 호르몬 치료를 받으면 기분이 나아질 수 있습니다. 그 외에도 체조는 당신에게 좋을 수 있습니다. 갱년기에는 생식기 주변의 골반 근육이 스스로 풀리기 시작하기 때문입니다. 이것은 자연스럽게 여성이 성관계를 즐기는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

즐거움을 높이기위한 운동

케겔 운동의 효과는 생식기 근육을 강화하는 데 좋습니다. 이런 식으로 원할 때마다 질을 둘러싼 근육 조직을 수축시키는 법을 배울 수 있습니다.

운동을하려면 소변을 참는 것처럼 2 초 동안 몸을 수축 한 다음 다시 긴장을 푸십시오. 이 동작을 최소 ​​6 주 동안 매일 10 번 반복하십시오. 그런 다음 정기적으로 운동을 계속할 수 있습니다.