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"철 결핍 및 관련 빈혈은 어린이와 어린 소녀 및 여성 모두에게 심각한 건강 문제를 야기합니다 ..."

철분 결핍은 우리나라에서 흔한 건강 문제입니다. 100 명 중 약 40 명이이 문제를 가지고 있습니다. 빈혈은 철분 결핍으로 인해 발생합니다. 반면 빈혈은 많은 새로운 문제의 토대가됩니다. 여성의 신체에서 철분이 손실되는 가장 중요한 이유 중에는 월경 출혈, 빈번한 출산, 제대로 다림질하지 않은 식사, 과도한 차와 커피 섭취, 장기간의 설사, 만성 감염, 장 기생충, 역류 및 식도염과 같은 위장 질환이 있습니다.

철분 결핍 및 관련 빈혈은 어린이와 어린 소녀 및 여성 모두에게 심각한 건강 문제를 유발합니다. 철분 결핍이 영유아의 경우 성장 및 발달 지연, 질병 발생률 증가, 인식 및 학습 지연, 학교에서의 성공 감소로 이어집니다. 빈혈은 어린이의 영양 실조, 영양소가 포함 된 철분 섭취 부족, 초기에 젖소 시작, 너무 많은 젖소 섭취로 인해 증가하고 있습니다.

국제 병원 영양 및 다이어트 전문가 인 Dilem İrkin은 철분 결핍이 성인에게 6 가지 주요 건강 문제를 유발한다고 말하고 다음과 같이 나열합니다.

* 지속적인 피로와 약점, 장기적인 우울증

* 식히기 쉬움

심계항진 및 숨가쁨

* 자주 아프다

현기증

* 탈모 및 손톱 파손

어린 소녀는 저칼로리와 균일 한 식단을 가져서는 안됩니다.

빈혈의 기초는 유아기에 놓여 있습니다. 어린 시절과 청소년기의 잘못된 식단 또한 문제를 악화시킵니다. 특히 발달 단계에서 어린 소녀들이 만든 저칼로리의 균일 한 식단은 철분 결핍을 유발합니다. 더욱이 이런식이 요법은 빈혈뿐만 아니라 잘못된 영양 실조와 관련된 많은 건강 문제를 야기합니다.

이러한 문제 중 일부는 다음과 같이 나열 될 수 있습니다.

* 에너지 섭취 부족으로 성장 및 발달 지연

* 높이가 충분하지 않습니다

* 지방 섭취 부족으로 늦은 월경 기간 지연

* 생리 기간의 불규칙

* 철분 결핍으로 인한 피로

현기증

* 두근 거림

* 창백한 피부

* 탈모

* 손톱 파손

칼슘 함유 식품은 또한 철분이 없습니다

불충분 한 철분 섭취와 더불어 불충분 한 흡수도 철분 결핍의 원인 중 중요합니다. 철분 섭취량이 충분하더라도 흡수에 문제가 있으면 철분 결핍이 발생할 수 있습니다. 신진 대사 시스템의 장애는 이러한 흡수 장애의 원인 일 수 있으며 식단의 오작동 일 수 있습니다. 음식과 함께 철분 섭취와 함께 비타민 C를 섭취하면 흡수가 증가하고 칼슘 함유 식품을 너무 많이 섭취하면 철분 흡수가 감소하고 차와 커피를 섭취하면 철분 결핍이 발생할 수 있습니다.

과도한 월경 출혈이있는 경우 의사와 상담해야합니다.

여성에게 빈혈이 더 흔한 이유 중 하나는 월별 출혈입니다. 여성은 평균 5 일 동안 지속되는 월경 기간 동안 약 30ml의 혈액을 잃을 수 있습니다. 이것은 20-50mg의 철분 손실을 유발합니다. 이 기간이 길고 강렬하지 않도록 예방하고 치료하기 위해서는 산부인과 의사의 지원이 절대적으로 필요합니다. 흡수 장애, 월경 출혈로 인한 과도한 출혈, 빈번한 출산 및 두 출산 사이의 기간은 불충분 한 철분 섭취 이외의 빈혈의 원인 중 일부입니다.

의사에게 물어 보지 않고 철분제를 복용해서는 안됩니다

Dilem İrkin은 철분 결핍 치료의 첫 번째 목표는 빈혈을 유발하는 문제를 치료하는 것이라고 지적하면서 "부적절한 철분 함유 식품을 섭취하는 대신 철분이 풍부한 식품을 보장하는 영양 프로그램을 준비 할 수 있습니다. "월경 출혈로 인해 발생하는 경우이 기간을 정리하는 것이 매우 중요합니다."

빈혈 치료에 철분 함유 약물의 사용은 의사의 권고에 따라 이루어져야하며 규칙적으로 사용되어야하며 철분이 풍부한 식단을 적용해야합니다. 철분 결핍 수준이 감지되고 결핍이 확인되면 약물 및식이 요법을 계획하고 혈중 농도를 모니터링해야합니다. 흔하지는 않지만 철분 부족과 같은 과잉도 문제를 일으킬 수 있습니다. 보관 기능이 있기 때문에 과도한 철분 섭취는 과도한 철분을 유발할 수 있습니다. 과도한 철분의 결과로 쇠약, 메스꺼움 및 심장 작업의 문제가 관찰됩니다. 가장 자주 영향을받는 기관은 간, 비장, 심장 및 췌장입니다. 또한 피부에 발적과 갈색이 보입니다.