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"거의 모든 여성이 한 달에 한 번 경험하는 생리통은 종종 어려운 통증으로 이어질 수 있습니다. 뜨거운 물 주머니와 같이 거의 모든 사람들이 알고있는 방법이 좋지만 생리통을 완화하는 방법은 여러 가지가 있습니다. , 생리통에 좋은 것은 무엇이고 생리통은 어떻게 사라지나요? 여기에서는 모든 여성이 잘 알고있는 생리통에 좋은 자연적인 방법을 설명합니다! "

생리통은 종종 견딜 수없는 통증을 유발할 수 있습니다. 여성들이 매달 직면하는이 상황을 해결하는 몇 가지 방법이 있습니다. 그렇다면 생리통은 어떻게 지나가고 생리통에 좋은 것은 무엇입니까? 생리통에 좋은 6 가지 방법은 다음과 같습니다.

생리 또는 월경이라고하는 주기적 기간은 여성의 신체에있어 매우 정상적인 기간이지만 경험 한 통증은이 과정을 악몽으로 바꿉니다. 어떤 사람들은이 무거운 것들을 극복하지만 다른 사람들의 고통은 매우 심합니다. 집에서 적용 할 수있는 간단한 방법으로 생리통을 완화 할 수 있습니다.

생리통은 어떻게 사라지나요?

뜨거운 물 주머니

등록 기간 동안 통증을 완화하기 위해 가장 먼저 떠오르는 방법은 뜨거운 물 주머니입니다. 이것은 가장 흔한 형태의 통증 완화입니다. 작동합니까? 바로 그거죠! 여기서주의해야 할 점은 뜨거운 물 주머니를 피부에 직접 대지 않는 것입니다.

따뜻한 샤워

따뜻한 샤워는 또한 뜨거운 물 주머니처럼 근육을 이완시켜 통증을 완화하고 완화를 제공합니다.

여성 4 명 중 1 명이이 문제를 경험합니다!

식수

생리 기간 동안 신체는 탈수 될 수 있습니다. 이 기간 동안 발생하는 부종은 탈수와 함께 증가 할 수 있습니다. 생리 기간 동안 충분한 물로 몸을 이완 할 수 있습니다.

생강 섭취

생강은 천연 진통제로 알려져 있습니다. 생리 기간에 생강을 섭취하거나 생강차를 마시는 것이 좋습니다.

스포츠

스트레칭 및 스트레칭 동작, 걷기 및 요가와 같은 활동은 통증에 좋습니다.

휴식을 취하다

통증이 시작되는 것을 느끼 자마자 누워서 가벼운 진통제를 복용하십시오. 첫 단계에서 약을 복용하면 통증이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 약물 사용에 반대하는 경우 채소를 섭취하십시오. 녹색 허브는 또한 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

사타구니에 심한 통증을 조심하십시오!

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