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"스포츠를하는 사람들이 섭취해야하는 땅콩은 완전한 에너지 제공자입니다. 땅콩은 칼로리 때문에 체중이 증가 할 것이라고 생각하지 마십시오. 땅콩은 체중이 아닌 에너지로 몸에 돌아 오기 때문입니다. 여기에 10 가지 이유가 있습니다. 땅콩을 먹으려 고 ... "

1 - 비타민과 오일이 혈당 균형을 유지하는 데 도움이되기 때문에 저혈당으로 인한 불편 함을 예방합니다.

2 - 콜레스테롤을 조절합니다. 함유 된 오일 덕분에 나쁜 콜레스테롤을 예방할 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

3 - 땅콩에 함유 된 트립 타폰은 낮은 세로토닌을 증가시킵니다. 따라서 낮은 세로토닌 비율로 인한 우울증과 우울증으로부터 당신을 보호합니다.

4 - 임신 중 유산 위험을 낮추는 땅콩도 수정에 도움이됩니다.

5 - 땅콩에 함유 된 오일과 비타민은 뇌에 유익합니다. 전문가들은 의사, 특히 알츠하이머 환자와 중년에 건망증을 경험하는 사람들도 섭취해야한다고합니다.

6 - 결장암에 걸릴 위험을 낮 춥니 다.

7 - 땅콩의 오일에는 폴리 페놀 산 그룹이 많이 포함되어 있습니다. 이 산 그룹은 신체에 해로운 니트로 아민으로 알려진 산을 방지합니다. 따라서 속쓰림을 포함한 대부분의 위장 질환을 예방합니다.

8 - 땅콩에 함유 된 불포화 지방은 심장에 유익합니다.

9 담낭 통이나 결석이있는 경우 땅콩 섭취를 잊지 마십시오. 땅콩 버터는 담낭 통증 완화에 도움이됩니다.

10 - 땅콩의 비타민 E는 피부에 가장 유익합니다. 땅콩이 제공하는 비타민 E는 피부에 수분을 공급하고 탄력을 잃지 않도록 도와줍니다. 또한 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호합니다. 또한 땅콩은 건선 및 습진과 같은 피부 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.