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"귀리는 여러면에서 훌륭한 음식입니다. 영양 외에도 신체, 모발, 피부 및 건강에 많은 이점이 있습니다."

1- 섬유질이 풍부한 귀리는 체중 감량에 도움이됩니다. 그것은 당신이 오랫동안 가득 차게 할 수 있습니다. 신진 대사를 가속화합니다.

2- 피부과 의사들은 귀리가 피부에도 매우 좋다고 말합니다. 건성 피부와 자극에 귀리를 사용할 수 있습니다. 목욕물에 약간의 귀리가 피부에 좋을 것입니다.

3- 귀리는 여드름에도 좋습니다. 귀리를 요리하여 마스크처럼 얼굴에 바를 수 있습니다.

4- 건조한 두피에 귀리를 사용할 수 있습니다. 한 달에 한 번 두피에 귀리를 바르면 건조한 두피를 되 살릴 수 있습니다.

5- 귀리는 피부에 수분을 공급하기 때문에 피부색도 지원합니다. 피부가 타거나 붉어지면 오트밀 믹스를 바를 수 있습니다.

6- 필링 효과가있는 귀리를 사용하는 것이 좋습니다. 목욕에서 귀리로 피부를 벗길 수 있습니다. 따라서 죽은 세포로부터 피부를 정화합니다.

7- 귀리는 또한 우유와 꿀과 섞으면 수면의 질을 향상시킵니다. 신체의 멜라토닌 생성을 지원하여 더 깊이 잠을 잘 수 있습니다.

8- 비듬에도 효과적인 귀리를 몇 가지 재료와 섞어 바를 수 있습니다. 귀리를 갈아서 뜨거운 물 2 컵, 사과 사이다 식초 1 티스푼, ​​레몬 주스 1 테이블 스푼을 섞어 젖은 머리카락에 바릅니다. 5 분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.

Gizem Aydoğan- MAHMURE