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"겨울철에 면역 체계를 튼튼하게 유지하면 질병으로부터 보호된다. 면역 체계 강화에 허브 차의 중요성에 주목하는 전문가들에 따르면 로즈힙은 비타민 C의 좋은 공급원이지만 양조 시간에주의해야한다. 차가 효과적이라고 영양 및 다이어트 전문가 조교수 인 Gizem Köse 박사는 면역 체계를 강화하는 데 허브 차의 중요성을 설명했습니다.

질병에 대한 일대일 현자!

특히 세이지는 항균 효과로 세균과 세균으로부터 보호하는 능력이 있습니다. 경미한 피로 증상의 경우 질병으로부터 보호하기 위해 세이지 섭취를 권장합니다.

면역 체계를 강화하는 로즈힙

로즈힙은 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 면역 체계를 강화하기 위해 가장 많이 사용되는 허브입니다. 그러나 양조 중에 손실 될 수 있습니다. 이러한 이유로 장기간 양조를 사용해서는 안되며 가능한 한 빨리 완료해야합니다. 오랫동안 기다리면 비타민 C가 산화되면서 손실되기 때문입니다.

열병이있는 경우 생강과 민트 차를 마셔야합니다.

페퍼민트 차는 몸을 따뜻하게하고 열이 나면 땀을 흘리기 때문에 독감 감염에 사용됩니다. 마신 차에 신선하게 추가 할 수도 있습니다. 마찬가지로 생강은 열성 질환에 사용할 수 있으며 신체에서 폐의 감염을 제거하는 데에도 유용합니다.

Roibos 허브 티는 신체 저항을 증가시킵니다

홍차라고도 알려진 Roibos 식물의 차도 신체 저항력을 높이는 데 도움이됩니다. 또한 계피와 함께 섭취 할 때 식욕 조절을 지원합니다. 하루에 1 잔을 마시는 것이 적절합니다.

피로를위한 카모마일 차

자스민과 카모마일 차는 피로와 쇠약의 경우 근육을 쉬게합니다. 특히 겨울철에는 하루에 한 컵을 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁에 섭취하면 수면을 조절하는 데 도움이됩니다. 규칙적인 수면은 신체가 면역 체계를 회복하고 강화하는 데 도움이됩니다. 따라서 감염으로부터 간접적으로 보호 할 수 있습니다.