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"연구에서 행복을 느끼는 사람들의 공통적 인 특성을 평가했습니다. 그래서이 행복한 사람들은 무엇을하고 있습니까?"

'순간에 살고, 사소한 일에 대해 걱정하지 말고, 신경 쓰지 않는다고 말하는 법을 배우십시오 ...'이것과 유사한 행복 처방을 없애는 사람들을위한 대안 '목록'이 있습니다.

1- 행복한 사람들이 공원에 간다.

연구에 따르면 녹지 공간이 더 많은 도시에 사는 사람들은 인공 건물보다 새장에 사는 사람들보다 더 행복합니다. 녹지가주는 '행복의 튀는'느낌은 결혼 당일 그 사람이 느끼는 행복의 3 분의 1까지 도달 할 수 있다고한다. 또 다른 연구에 따르면 자연의 한 조각에서 5 분이라도 사람의 자신감이 높아진다고합니다.2- 행복한 사람들은 스칸디나비아 국가에 산다.

UN의 세계 행복 보고서에 따르면 덴마크는 세계에서 가장 행복한 나라입니다. 노르웨이, 스위스, 네덜란드, 스웨덴, 캐나다가 그 뒤를이었습니다.3- 그들은 'Hygge'를 포기하지 않습니다.

덴마크 용어입니다. 많은 언어에 상응하는 것이 없습니다. 때때로 그것은 즐거움과 혼동됩니다. 길고 어둡고 우울한 겨울 밤에도 불구하고 덴마크 인을 세상에서 가장 행복한 사람들로 만드는 것은 바로 그 사람입니다. 때로는 성실, 감사 및 가족을 불러 일으키는 개념으로 설명됩니다. '365 일 지속되는 섣달 그믐'이라고 부르는 사람들이 있습니다. 사람이 처한 환경을 충분히 인식하면서 느끼는 우정, 연민, 완전성 및 평화의 느낌 ...Hygge는 때때로 주말, 대화, 휴가, 삶의 기간과 같은 시간대에 나타납니다. 일부 사람들, 일부 도시, 특히 작은 도시, 인기있는 펍 또는 특정 소파가 출현에 도움이 될 수 있습니다.

4- 행복한 사람들은 사랑하는 일을하고, 사랑하지 않으면 직장을 그만 둡니다

직장에서 행복한 사람들이 인생에서도 행복하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 Gallup의 연구에 따르면 자신의 직업을 사랑하고 손에 집착하는 사람들의 71 %는 직장을 그만 둔 사람들의 42 %에 비해 강하고 성공한 것으로 나타났습니다. 자신이 좋아하지 않는 일에 갇힌 사람들보다 더 높습니다.5- 행복한 사람들은 꽃 냄새

꽃 향기가 인간의 행동에 미치는 영향을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 꽃이있는 방에서 축복과 우정의 느낌이 올라갑니다. Rutgers University의 연구원 인 Jeannette Haviland-Jones는 "꽃 향기는 당신을 행복하게하고 사회적 상호 작용을 증가시킵니다."라고 말합니다.6- 행복한 사람들은 먼지로 덮여 있습니다.

영국의 의학 연구에 따르면 토양에서 발견 된 '친화적 인'박테리아는 면역 체계를 강화하고 뇌의 세로토닌 분비를 증가 시키며 우울증을 없애는 데 도움이됩니다.

7- 그들은 운동

이것을 듣고 싶지 않을 수도 있지만 두려워 할 것은 없습니다. 운동은 피땀으로 마라톤을 달리는 것을 의미하지 않습니다. 중년 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 '적당하게'운동하는 여성은 운동 후 열심히 운동하는 여성보다 더 행복하고 활기 차며 기분이 좋다고합니다.8- 행복한 사람들은 행복에 대해 걱정하지 않습니다.

불행히도 그러한 연구도 있습니다. 행복에 관심이있는 여성은이 개념을 신경 쓰지 않는 여성보다 더 불행하고 우울합니다. 연구팀의 Iris Mauss는 "행복하기 위해 노력하는 것은 당신을 불행하게 만들 수있다. 행복을 추구하는 고집과 끈기는 자멸적인 것 같다"고 말했다.