나는 나 자신을 사랑한다!

"자신의 내면에서 일어나고있는 일을 보지 않고, 자신이 느끼는 것과 원하는 것, 필요한 것을 보지 않는 것은 외로움이었습니다 ..."

안녕 친구들,

체중 감량 여행의 동반자가되어 주셔서 감사합니다. 내 인생 코치 인 Hakan Arabacıoğlu와의 첫 만남에 대해 계속 이야기 할 것입니다. 기억한다면, 체중 감량에 대한 나의 욕망은 혼자있는 것에 대한 두려움 때문이었습니다. "당신은 당신을 내버려 두는 사람입니다"하칸이 말했다… 내가 미쳤다고, 나를 내버려 두라고 어떻게 말했습니까? 혼자 있다는 것은 무엇을 의미 했습니까?

자신의 내면에서 일어나고있는 일을 보지 않는 것은 외로움이었고, 무슨 일이 일어나고 있는지, 그가 느끼는 것, 그가 원하는 것, 그가 필요한 것을 보지 않는 것이 었습니다. , 우리 자신을 사랑하지 않고 싫어하는 것도 아닙니다. 불행히도 ... 저는 회의를 가졌습니다. 그는 이것에 대해 좋은 명상을 제안했습니다. 명상을하고 싶다면 http://www.zestcoaching.com/secilmis-yazilar/153-icinizinde-cocuk-meditasyon.html을 확인하세요.

자신을 좋아하지 않고 싫어하는 사람은 자신이 무엇을하든 자신이 꿈꾸는 몸매를 줄 수 없습니다. 해결책은 일시적이거나 성형 수술이 중단되지 않을 수 있습니다. 그러나 사람이 자신을 사랑하고 존경하기 시작하자마자이 생각의 빈도가 우리 바깥 세상을 형성하기 시작합니다. 우리 몸도 우리가 정말 좋아하는 모양이되고 있습니다. 나는 진심으로 이것을 믿고 운동을 시작했습니다. 매일 거울 앞에서 또는 생각할 때마다“나는 나 자신을 사랑한다”“나는 나 자신을 좋아한다”“나는 나를있는 그대로 받아 들인다”라는 말을 반복한다. 이러한 반복은 당신이 그것을 믿지 않더라도 곧 당신의 마음에 대한 믿음을 새롭게하기 시작합니다. 그리고 몸은 우리가 좋아할 모양을 갖기 시작했습니다. 나는 이미이 상황에 대해 행복하고 감사합니다. 이러한 반복은 체중 감량뿐만 아니라 삶에서 갱신하고 싶은 모든 영역에 적용 할 수 있습니다.

하칸이 물었다. "과체중이 어떻게 당신을 도울 수 있습니까?"하칸이 물었다… 나는이 남자가 미쳤다고 생각했는데, 체중의 이점은 무엇일까? 하칸이“무게는 방패 다”라고 말했는데 왜 내가 스스로를 보호 할 수 있을까? 더욱이 나는이 세상이 안전한 곳이고 우리가 보호 받고 있다고 믿었습니다. 나는 내 마음의 새로운 게임에 직면하고 있었다. 무의식적으로 나 자신을위한 보호 구역을 만들었 기 때문에 살이 찌기 시작한시기로 돌아갔습니다.

나는 내 자신을 표현하고 내 자신의 가치를 발견하고 그것에 내 평생을 쌓아가는 작업에서 쫓겨 났고, 그것이 큰 불의라고 생각했고, 그때부터 체중이 증가하기 시작했습니다. 내 몸무게는 부당함, 부상, 부상으로부터 나를 보호 해줄 것이고, 완충 지대와 같았고, 과체중의 대다수는 이런 식으로 자신을 보호한다고 생각합니다. 체중이 증가하기 시작한 날로 돌아가서 비슷한 이유를 찾을 수 있는지 확인하십시오.

과체중에는 어떤 다른 이점이 있습니까? 과체중은 삶의 책임에서 벗어날 수 있습니다. 다시 말해, 우리는 우리에게 일어나는 모든 일에 대해 책임을 질 수 있습니다. 매우 쉽습니다. 체중, 실직, 파산으로 인해 버림 받았다는 말을 듣거나 생각하지 않습니까? “뚱뚱해서 해고 당했다”는 말은 우리가 쉽게 책임을 회피하고 자아를 이롭게 할 수 있음을 분명히 보여주는 문장이다. 모든 것의 주범 인 자아에 따르면 무게! 그래서 왜 체중 감량, 과체중이 우리의 이익을 위해 더 쉽습니다! 무게 때문에 우리는 우리 자신에게 향하지 않고, 보지 않고, 직면하지도 않습니다. 이것이 우리의 가장 큰 관심사입니다!

우리 모두이 일을하는데 눈치 채지도 못합니다. 나처럼 당신이 완전히 살을 빼고 싶다면 우리는 함께 직면 할 것입니다. 우리는 내가 살을 빼면 어떤 일이 일어나고 실제 답을 찾을 때까지 과체중이되는 것이 무엇을하는지에 대해 질문 할 것입니다.

우리가 왜 보이지 않기를 바라는지, 왜 숨어 있는지, 사람들을 멀리하는 이유를 결정하자마자 쉽게 조사 할 것입니다. 아니, 그렇게 어렵지 않다. 우리가이 두 가지 질문을 우리 자신에게 계속 솔직하게 묻는다면 우리의 속은 우리에게 모든 것을 말해 준다. 우리는 안전하고 지원되며 언제든지 우리의 힘과 빛을 만들 수 있다는 것을 항상 기억합시다. 이와 관련하여 Hakan의 제안은 이유를 결정한 후 용서를 위해 노력하고 자신, 사람, 친구를 용서하고 자신을 치유하는 것입니다.

진심으로,

Aysegul