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"단백질은 우리 몸의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 최고의 단백질 공급원 중 하나는 닭고기입니다. 따라서 맛있고 유익합니다! 닭고기를 섭취하고 싶지만 닭고기 요리법을 준비하는 데 오랜 시간이 걸립니다. , 조금 후에 이야기 할 치킨 레시피를 사용하시면됩니다. 가장 맛있게 드실 수있을 것입니다. "

간장 소스 치킨

단 25 분만에 만들 수있는 또 다른 치킨 레시피가 있습니다.

기재:

물 1 컵, 디저트 스푼 토마토 페이스트 1 개, 소금, 간장 2 큰술, 버터 2 큰술, 닭 가슴살 1 개

제작:

-닭고기를 얇게 자릅니다.

팬에 버터를 데운 후 다진 고기를 얇게 썬다.

불을 최대한 켜고 팬을 흔들어 고기를 요리하십시오.

그런 다음 소금, 토마토 페이스트, 물, 간장을 섞어 요리하십시오. 맛있어요!

Chickpeas와 치킨 레시피

빠르고 좋은 가정식 식사를 준비하고 싶다면이 레시피를 꼭 시도해보십시오.

기재:

-차 반 컵, 잘게 썬 고수풀,

-레몬 주스 1 큰술

-강판 레몬 껍질 1 티스푼,

-약간 삶은 병아리 콩 1.5 컵,

-올리브 오일 4 큰술,

-2 양파,

-800g의 치킨 힙 고기,

-백리향 1 티스푼,

-마늘 가루 1 작은 술,

-2 큰술 갈은 고추, 소금, 후추.

제작:

그릇에 모든 향신료와 소금을 섞는다.

양념으로 닭고기 조각을 펼칩니다. 양파는 얇게 썰어 그릇에 담는다.

올리브 오일 2 큰술을 넣고 섞는다.

오븐 접시에 양파를 펴고 병아리 콩과 양념 된 닭고기를 넣습니다.

올리브 오일, 레몬 주스, 레몬 껍질을 추가합니다.

-180도까지 예열 된 오븐에서 40-45 분 동안 음식을 조리하십시오.

치킨과 야채 퓨리

닭고기를 넣은 야채 퓌레 요리법은 정말 쉬운 요리법입니다. 30 분이면됩니다.

기재:

-올리브유,

-삶은 닭 허벅지,

-부추 1 줄기,

-적색 양배추 ¼ 조각.

제작:

야채는 잘게 썬 다음 가볍게 돌려 올리브 오일로 익 힙니다.

-닭다리를 곱게 뿌립니다.

-그런 다음 재료를 섞어서 퓌레를 만드십시오.

닭고기 퓌레가 준비되었습니다. 맛있어요!

양파를 곁들인 닭 가슴살

닭 가슴살을 좋아하고 빠른 조리법을 찾고 있다면이 조리법을 25 분 안에 만들 수 있습니다.

기재:

-뜨거운 물 1 잔,

-소금,

-액체 오일,

-후추,

-바질,

-토마토 페이스트 1 큰술,

-2 양파,

-닭 가슴살, 입방체로 얇게 썬 것.

준비중 인:

다진 닭 가슴살이 물을 흡수 할 때까지 볶습니다.

잘게 썬 양파를 넣으십시오.

물 한 컵과 토마토 페이스트 한 스푼을 넣으십시오.

그런 다음 원하는 양념과 소금을 넣고 물이 빠질 때까지 계속 요리하십시오. 맛있어요!