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"대부분의 남성에게있어 여성의 엉덩이는 완벽하게 보이는 가슴보다 훨씬 인상적입니다. 따라서이 부분의 모양을 유지하거나 모양을 유지하는 것은 우리 모두에게 중요합니다!"

세 가지 엉덩이 형태가 있습니다. 사과 엉덩이, 배 엉덩이 및 직선 엉덩이 ...

사과는 둥글고 형태로 가장 이상적인 엉덩이로 선전되지만, 다른 두 형태는 패션 효과로 섹시한 곡선으로 변할 수있다.

물론 오늘부터 내일까지 이상적인 엉덩이를 이루는 것은 불가능합니다. 그러나 목표를 고수하고 열심히 일하면 약 6 주 만에 첫 번째 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

이상적인 엉덩이를위한 팁

-일주일에 최소 5 ~ 6 번 움직 이세요.

-엘리베이터가 아닌 계단을 사용하십시오.

-걷기, 운동, 자전거 타기는 여름 힙 미학에 가장 이상적인 스포츠입니다.

-체육관의 복부-다리-엉덩이 필라테스 코스에 참석하십시오. 요가는 또한 근육을 강화하고 조직을 강화하는 효과가 있습니다.

-홈 체육관에서 배운 엉덩이 근육을 강화하는 한 가지 동작에 집중하십시오. 하루에 15 분이면 충분합니다.

엉덩이 패드 속옷

체육관에서하는 운동이 너무 무겁고 그다지 강하지 않다고 느끼면 섹시한 엉덩이를 가질 수있는 두 가지 특별한 기회가 있습니다. 엉덩이 패드가있는 속옷을 사용하여 엉덩이를 더 눈에 띄게 표시하거나 생각할 수 있습니다. 잘 그리고 미학이 있습니다.