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"Flaxseed는 비타민과 지방산이 들어있는 힐링 스토어라고합니다.이 씨앗은 체중 감량을 원하는 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 아마씨는 무엇입니까? 이점과 해악은 무엇입니까?"

아마씨는 무엇입니까?

아마씨는 아마 식물의 열매에서 얻은 음식입니다. 인체에 회복 효과가있는 아마씨에 함유 된 리나 마린은 단백질과 고정 유를 함유 한 오메가 3 오일로 사용할 수 있습니다. 대체 의약품 중 하나 인이 씨앗은 신체에 많은 이점이 있습니다.

아마씨의 이점은 무엇입니까?

• 섬유질 함량이 높은 아마씨는 건강한 방식으로 체중 감량에 도움이됩니다.
• 항산화 성분이 풍부하여 암을 예방합니다.
• 당뇨병 치료에 사용됩니다.
• 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 보호합니다.
• 여드름 피부에 좋고 염증 부위를 치료합니다.
• 부러진 머리카락과 손톱을 강화합니다.
• 아마씨는 고 단백질 공급원이기 때문에 오랫동안 포만감을 유지합니다.
• 변비를 예방하고 소화 기관에 도움이됩니다.
• 높은 영양가로 에너지를 증가시킵니다.

아마씨의 해로움은 무엇입니까?

아마씨와 아마씨 유의 사용은 어떤 경우에는 권장되지 않습니다. 임산부와 모유 수유중인 산모는 어린이에게 유해하다고 알려진 아마씨를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 반면에 아마씨를 과도하게 사용하면 팽만감, 가스, 설사, 알레르기 및 셀룰 라이트 문제가 여성에게 발생할 수 있습니다. 아마씨를 사용하기 전에 전문가의 승인을 받아야합니다.

아마씨를 사용하는 방법?

아마씨는 1 개월 동안 신선도를 유지할 수 있습니다. 따라서 빨리 섭취하는 것이 좋습니다. 곡물에 아마씨를 사용하여 요구르트, 샐러드 또는 오트밀에 첨가 할 수 있습니다. 차를 끓여서 낮 동안 마실 수 있습니다. 아마씨의 가장 일반적인 용도는 기름의 형태입니다. 이 씨 오일을 매일 마실 수 있습니다.