assyrianconfederation.com

"귀리는 상상하는 것보다 다양한 방식으로 신체에 이로 울 수 있습니다. 귀리는 섬유질, 항산화 제, 미네랄 및 더 많은 비타민을 통해 건강과 젊음의 강력한 원천이 될 수 있습니다. 귀리를 사용하는 방법과 위치를 알면됩니다. 여러 분야에서 귀리를 사용하는 7 가지 방법이 있습니다. .. "

1-OAT 페이스 마스크

수제 손과 안면 마스크에 귀리를 사용할 수 있습니다. 특히 건조하고 지친 피부를위한 상쾌한 마스크를 만들고 싶다면 귀리 1 큰술, 꿀 1 작은 술, 코코넛 오일 1 작은 술을 섞는다. 세안 한 피부에 혼합물을 바르고 10 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 일주일에 한 번 플랫을 사용하면 피부가 얼마나 부드러워 졌는지 믿지 못할 것입니다.

2 중량 손실

거의 모든 영양 학자들은 오트밀이 모든 식단에 완벽한 식품이라는 데 동의합니다. 귀리는 많은 섬유질과 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 어떤 식사에서든 귀리를 섭취하면 오랫동안 포만감을 느낄 것입니다. 우유로 3-4 큰술의 귀리를 요리하십시오. 계피, 바나나, 꿀 티스푼 또는 원하는 음식으로 맛을 내고 섭취하십시오. 귀리는 오래 지속되는 포만감을 제공하고 식욕을 조절하는 데 도움이됩니다.

고통을주는 3 가지 귀리

귀리가 등이나 목의 통증에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 헝겊 가방에 귀리를 채우고 덮으십시오. 준비한 포장을 전자 레인지에서 잠시 가열하십시오. 몸의 아픈 부분에 놓고 앉아서 휴식을 취하십시오. 통증이 완화되는 것을 볼 수 있습니다.

4- 가정에서 만든 그라 놀라

귀리로 자신 만의 그라 놀라를 만들었다면 기성품 인 뮤 즐리 나 아침 시리얼을 다시는 사고 싶지 않을 것입니다. 또한 아침 식사로만 섭취하거나 요구르트에 간식으로 추가하거나 원하는 요리법에 사용할 필요가 없습니다.

5- 귀리 우유

귀리 우유는 완전히 허브 인 진정한 건강 저장소입니다. 젖소보다 소화하기 쉽고 중추 신경계를 보호하고 조절합니다. 비건과 유당 불내증이있는 사람들에게 가장 선호되는 음식 중 하나입니다. 칼로리가 낮은 귀리 우유는 일일 칼슘 량과 비타민 B, C, D 및 E의 상당 부분을 제공합니다.

조리법에서 스무디, 커피, 차 및 소스에 이르기까지 다양한 분야에서 귀리 우유를 사용할 수 있습니다.

6 향 흡수 귀리

커피가 모든 종류의 이상한 냄새를 흡수 할 수 있다는 것을 알고있을 것입니다.하지만 귀리도 그렇게 할 수 있다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 냉장고에서 악취가 나면 귀리 한 그릇을 넣고 밤새 두십시오. 향기는 아침에 사라집니다.

MAHMURE 스페셜