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"깨어나 자마자 몸을 위해 뭔가를 시작하면 하루 종일 편안하게하고 감정부터 근육까지 모든 부분을 돌볼 수있다. 반대로하면 기분이 나빠질 것이다. 예상치 못한 순간! "

하루의 첫 시간부터 식단으로 몸을 잘 돌볼 수있는 알칼리성 식단은이 논리에 기반을두고 있습니다. 즉, 식사뿐만 아니라 몸을 잘 돌보고 제대로 기능하는 데 필요한 환경을 제공하는 것입니다. 이제 알칼리성 영양의 기초를 살펴 보겠습니다.

중요한 신체에 알칼리 균형 생성

우리 몸이 제대로 기능하려면 pH 값이 최적 수준이어야합니다. 이 유리한 pH 균형은 평균 7.35입니다. 우리가 하루 동안 먹는 많은 음식은 산성이기 때문에이 균형은 방해를 받고 신체의 과도한 산은 세포의 기능을 손상시킵니다. 손상된 세포는 순환을 완료 할 수 없으며 이러한 상황은 장기로 퍼집니다. 즉, 시스템에 대한 작은 타격이 기하 급수적으로 증가합니다. 이러한 이유로 면역 체계가 약해지고 신체가 지방을 저장하기 시작하며 질병이 문을 두드립니다. 알칼리성 영양의 기본은 체내로 섭취되는 식품의 산성 수준을 낮추고 처음부터 시스템을 붕괴시키지 않는 것입니다.

자연을 선택하고 자연적으로 건강을 유지하십시오

알칼리성 식단은 식단의 한 형태가 아닙니다. 기본적으로 신체에 해를 끼치는 음식을 멀리하는 것입니다. 이러한 음식을 멀리하면 자연스럽게 체중이 감소하고 자연스럽게 건강을 유지하게됩니다. 알칼리성 영양 때문에; 밀가루, 설탕, 트랜스 지방 및 포장 제품과 같은 많은 건강에 해로운 음식은 삶에서 사라질 것입니다. 야채, 과일, 단백질 소비량 및 물이 남아 있습니다. 불필요한 산성 음식에 지치지 않는 당신의 몸은 건강에 해로운 음식을 몸에서 제거하겠다고 말하면 지방을 저장하거나 장기를 고갈시킬 필요가 없습니다. 몸 전체가 조화롭게 작동합니다.

식단에 알칼리 음식을 섭취하세요

알칼리성 식품으로 준비한 메뉴는 몸의 pH 균형을 유지하고 건강한 사람으로 만듭니다. 알려진 가장 건강한 알칼리성 식품 중 하나입니다. 레몬, 녹색 잎 채소, 십자화과 채소, 마늘. 이러한 음식을 알칼리성 순서로 섭취하고 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아침에 일어나 자마자 마신 레몬 수 한 잔으로 pH 균형을 조절합니다. 낮에는 계절에 따라 자란 채소와 식사 사이에 마시는 천연 허브 티가 몸을 이완시켜 주며 산성 식품과 달리 장기에 부담을주지 않습니다.

그러나 육류, 가공 식품, 밀가루, 초콜릿, 칩, 소시지 및 살라미와 같은 식품은 산성이며 질병을 유발합니다. 고기를 먹는 것처럼 참을 수 없을 때는 균형을 잡기 위해 많은 양의 생야채를 섭취하는 것이 중요합니다. 음식에주의를 기울이고 건강을 유지하고 알칼리성 식단을 유지하십시오.