건강한 사후 르와 이프 타르 식사를 위해
"우리 몸에 유익한 수 후르와 이프 타르 메뉴에 무엇이 있어야하는지 알고 계십니까? 우리가 추천하는 메뉴로 구성된 메뉴를 준비하여 사후 르와 이프 타르에서 몸을 편안하게 만들 수 있습니다."
수 후르 메뉴 우유 치즈-계란 샐러드 5-6 올리브 꿀 당밀 1 ~ 2 작은 술 등 대추 2-3 개, 살구 또는 무화과 1 개 호두 2 개 또는 아몬드 또는 헤이즐넛 8-10 개 Iftar 메뉴 수프 올리브 2-3 개 또는 대추 1 개 20 ~ 30 분. 검색 고기 요리 / 고기 야채 요리 불구 르 필라프 / 현미 필라프 / 통밀 파스타 샐러드 / 구운 야채 / 저지방 야채 식사 버터 밀크 / 카식 / 요거트 갈색 빵 Iftar 이후 다량의 물 (간헐적) 과일 우유 / 요구르트 / 버터 밀크 
