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"어떤 사람들은 좋아하고 어떤 사람들은 전혀 좋아하지 않는 브로콜리가 건강상의 이점이 많다는 사실을 알고 계셨습니까?이 나무 모양의 야채는 날로, 삶거나, 요리하거나 샐러드로 섭취하여 우리 몸의 각 부분을 개별적으로 보호합니다. 뇌에서 간, 심장에서 뼈까지. 브로콜리의 알려지지 않은 이점이 있습니다. .. "

암으로부터 보호

네, 틀린 말을 듣지 않았습니다. 브로콜리는 비타민 A, C, E 및 카로틴을 포함합니다. 항산화 제가 풍부한이 야채는 활성 산소로부터 세포를 보호합니다. 브로콜리 씨앗에서 신선한 브로콜리 새싹은 다른 채소보다 50 배 더 많은 설포라판을 함유합니다. 반면 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고 암세포를 죽일 수 있습니다.

몸을 정화

브로콜리는 강력한 구조로 체내의 불필요한 화학 물질을 제거합니다.

뼈와 치아의 발달에 도움이됩니다.

비타민 K의 공급 원인 브로콜리는 뼈의 미네랄 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 이 비타민은 칼슘과 함께 치아를 보호하는 데 도움이됩니다.

심장 친화적

혈관을 튼튼하게 유지하여 심장 질환을 예방합니다. 연구에 따르면 브로콜리 섭취는 심장의 혈액 펌프 능력을 향상시킵니다. 또한 섬유질이기 때문에 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장 마비를 예방합니다.

간을 보호합니다

전문가에 따르면 브로콜리는 간암을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다. 일주일에 4 인분의 브로콜리를 섭취하면 간 건강에 놀라운 일이 될 수 있습니다.

체중 감량에 도움

브로콜리는 저칼로리 야채입니다. 다이어트 중이라면 브로콜리가 필수입니다. 섬유질의 중요한 공급원이기도 한 브로콜리는 오랫동안 포만감을줍니다.

신진 대사를 가속화합니다

브로콜리는 칼슘, 섬유질 및 비타민 C 덕분에 신진 대사를 가속화합니다.

임산부에게 매우 유용합니다.

임신 중 적절한 영양 섭취는 여성의 다른 어떤시기보다 더 중요합니다. 브로콜리는 임산부가 섭취해야하는 식품 중 하나입니다. 임산부의 골다공증을 예방하는 데 도움이되지만 아기의 뇌 손상을 예방합니다.

남성의 성 건강을 향상시킵니다.

연구에 따르면 엽산은 정자 생산을 증가시키는 능력이 있습니다. 반면에 브로콜리는 많은 엽산을 함유하고 있습니다.

신체의 pH 수준 균형

브로콜리는 알칼리성 식품이며이 기능을 통해 신체의 pH 수준 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

노화 지연

노화 방지 효과도있는 브로콜리는 에너지를 증가시키고 노화 과정을 가속화하는 자유 라디칼과 싸 웁니다. 비타민 C는 또한 피부 탄력을 증가시키고 주름을 줄여 콜라겐 생성에 기여합니다.

잃어버린 머리카락 수리

모발을 두껍고 건강하게 만드는 브로콜리는 스트레스를 줄이고 탈모와 싸우는 비타민 B의 좋은 공급원이기도합니다.