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"커드 치즈는 단백질, 칼슘, 미네랄 및 비타민이 풍부한 치즈입니다. 커드는 매우 귀중한 단백질 인 혈청 단백질을 함유하고 있습니다.이 단백질은 다른 유제품에서는 발견되지 않습니다."

그렇기 때문에이 귀중한 치즈를 매일 식단에 추가하는 것이 매우 중요합니다. 우리는 하루 중 어느 식사에서나 섭취 할 수있는 3 가지 건강한 요리법으로 두부를 모았습니다.

LOR PANCAK 조리법

기재:

• 두부 치즈 100g
• 달걀 흰자 5 개
• 소금
• 후추

사양:

• 모든 재료를 블렌더 또는 다지기로 옮깁니다.
• 균일 한 일관성에 관해서는 팬케이크 반죽이 준비되었습니다.
• 기름을 바른 팬에서 양면이 변색되도록 요리하십시오.

LORLU 버섯 재료 조리법

기재:

• 큰 버섯 8 개
• 두부 치즈 3 큰술
• 호두 3 개
• 딜의 3-4 가지
• 마늘 1 쪽
• 올리브유
• 후추
• 소금

사양:

• 버섯 줄기를 제거한 후 젖은 천으로 닦으십시오.
• 호두를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
• 마늘을 철저히 으깬다.
• 그릇에 두부 치즈; 호두, 딜, 올리브 오일, 마늘, 후추, 소금과 섞는다.
• 만든 박격포를 버섯에 채 웁니다.
• 예열 된 180도 오븐에서 15-20 분 동안 굽습니다.

조식 샐러드

기재:

• 커드 치즈 4 스푼
• 호두 3 개
• 생 아몬드 5 개
• 검은 씨앗 1 작은 술
• 방울 토마토
• 로켓
• 파슬리
• 딜
• 올리브유

사양:

• 아루 굴라, 파슬리, 딜과 같은 채소를 원하는만큼 자릅니다.
• 호두를 추출하고 잘게 썬다.
• 깊은 그릇에 채소, 두부 치즈, 토마토 및 호두를 섞습니다.
• 마지막으로 올리브 오일과 블랙 커민 씨를 넣으십시오.

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