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"류머티즘 전문의 메리엠 칸 부교수, 터키 커피는 통풍으로부터 보호한다"비만, 알코올, 콜라와 오렌지 주스의 과도한 섭취, 육류 품종은 통풍의 위험을 증가시킵니다. 질병을 예방하려면 터키 커피 2 ~ 3 잔을 마셔야합니다. , 호두, "캐슈, 아마씨, 헤이즐넛 및 아몬드를 섭취하십시오."

통풍에서 요산을 정상 수준으로 낮출 수 있다면 발작을 예방할 수 있습니다. 식이 요법은 통풍 치료의 중요한 부분입니다. 비만, 고혈압, 만성 신장 질환, 과도한 영양 또는 긴 배고픔, 알코올 섭취, 고 과당 함유 옥수수 시럽 음료 및 약물은 통풍 질환의 위험을 증가시킵니다.

요산 기간이 길수록 위험이 높아집니다

불만을 일으키지 않는 높은 요산 수치는 사회에서 일반적입니다. 그러나 통풍은 요산이 많은 소수의 사람들에게서 발생합니다. 요산 수치는 통풍의 위험을 결정합니다. 예를 들어, 통풍은 요산 수치가 9mg / dL 이상인 사람의 약 5 분의 1에서 5 년 내에 발생하는 반면, 요산 수치가 7-8mg / dL 인 사람의 경우 3 % 수준으로 유지됩니다. 또한 높은 요산의 지속 시간이 길수록 통풍이 발생할 위험이 높아집니다.

통풍을 예방하는 방법

비만 또는 과체중은 통풍의 위험을 증가시킵니다. 이런 이유로 통풍 환자는 이상적인 체중을 유지해야하며 과체중 인 경우 저칼로리 식단을 따라야합니다. 알코올 섭취는 요산 생성을 증가시키고 신장에서 배설을 감소 시키며 혈중 요산 수치를 증가시킵니다. 이런 이유로 통풍 환자는 술을 마시면 안됩니다. 반면에 과당과 과당이 풍부한 일부 음료는 요산 수치를 높여 통풍의 위험을 높입니다. 여기에는 콜라와 오렌지 주스의 과도한 소비가 포함됩니다. 그러나 다이어트 음료는 통풍의 위험을 증가시키지 않습니다. 비타민 C 섭취량을 늘리고 하루에 2 ~ 3 잔의 터키 커피를 섭취하면 보호 효과가있는 것으로 나타났습니다. 공격 중 및 중간 기간 동안 매일 8 ~ 16 잔의 수분을 섭취해야합니다. 일부 이뇨제 혈압 약은 혈중 요산 수치를 높일 수도 있습니다. 이러한 약물은 필수가 아닌 경우 다른 혈압 약물로 대체 할 수 있습니다. 아스피린 사용은 또한 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 의학적으로 필요한 경우 아스피린은 요산을 줄이기 위해서만 중단해서는 안되며 필요한 경우 계속 복용해야합니다.

완두콩, 보자 및 버섯을 조심하십시오.

통풍 환자는 다양한 음식을 피해야합니다. 특히 죽이 풍부한 음식은 피해야합니다. 여기에는 찌꺼기, 붉은 색 및 흰색 고기, 조제 식품, 오리, 거위, 메추라기와 같은 사냥감 고기, 생선, 오징어 및 새우와 같은 해산물이 포함됩니다. 또한 버터, 마가린, 수지, 라드와 같은 동물 또는 지방, 병아리 콩, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 버섯, 발효 식품, boza와 같은 콩과 식물도이 목록에 포함됩니다. 이 외에도 크림, 크림, 마요네즈, 초콜릿, 튀긴 음식과 같은 지방이 많은 음식은 소량 섭취해야합니다. 우유는 단백질이 풍부하지만 요산을 낮 춥니 다. 따라서 우유와 유제품을 섭취 할 수 있지만 저지방에주의해야합니다. 이 외에도 과일, 채소, 견과류와 같은 견과류, 옥수수, 옥수수 빵, 흰 빵, 밀가루와 같은 시리얼, 타라 나, 국수, 쌀, 파스타, 시리얼 및 시리얼 제품을 원하는대로 섭취 할 수 있습니다. 호두, 캐슈, 아마씨 및 아몬드를 사용하면 요산 저하 효과가 있습니다.

신장 결석 및 통증을 유발할 수 있습니다.

치료되지 않은 통풍은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 만성 관절 손상을 유발합니다. 조직에서 요산 결정을 수집하여 형성된 결절성 침착을 토피라고합니다. 더러운 흰색 융기로 보입니다. Tophi는 일반적으로 첫 번째 급성 통풍성 관절염이 발생한 후 10 년 후에 발생합니다. 토피의 출현은 요산의 높이와 지속 시간에 따라 다릅니다. 고요 산혈증 치료로 토피 발생을 예방할 수 있습니다. 고전적으로, 토피 위치는 귓바퀴이며 피부 주름, 손, 발, 무릎, 아킬레스 건 및 팔꿈치에서 볼 수 있습니다. 일반적으로 통증이 없습니다. 커지면 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 토피에 껍질을 벗기면 백악질이나 반죽 같은 물질이 나올 수 있습니다. 또한 관절 손상 및 변형으로 이어질 수 있습니다. 동시에 요산 결정이 신장으로 침전되어 결석 형성과 신염을 유발할 수 있습니다. 환자의 잦은 악화는 노동력의 손실을 초래합니다.