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"당뇨병은 대부분의 조직과 기관, 특히 심장, 뇌, 신장 및 눈에 손상을 입 힙니다 ..."

당뇨병은 대부분의 조직과 기관, 특히 심장, 뇌, 신장 및 눈을 손상시킵니다. 그것이 야기하는 파괴에는 두 가지 변하지 않는 특징이 있습니다. 첫째, 느리지 만 안쪽으로, 안정적이고 영구적이며 점진적인 과정을 보여줍니다. 신진 대사 조절이 이루어지지 않고 혈당이 조절되지 않으면 당뇨병은 계속되고 어느 정도는 확실하게 파괴됩니다.

잠복 당을 가진 사람들에게는 몇 가지 일반적인 문제가 있습니다. 복부-복부 부위의 비만, 좋은 콜레스테롤 HDL 감소, 중성 지방 수치 증가, 요산 증가 및 고혈압 경향이 가장 중요합니다. 숨겨진 설탕이 이러한 문제를 동반하면 관상 동맥 심장 질환 및 심장 마비가 발생할 확률이 명백한 당뇨병의 비율에 거의 근접 할 수 있습니다 (이 위험은 일반적으로 잠복 당의 1.5-2 배이며이 위험에서 최대 4 배까지 증가 할 수 있습니다. 당뇨병 환자와 마찬가지로 사례). 특히 복지 사회의 가장 중요한 건강 문제로 꼽히는 '죽음의 4 명'또는 '종말의 기수 4 명'이 함께 발견되면 (복부 비만, 고혈당, 혈중 지방 균형 저하) 고혈압), 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 증가합니다. 최근 몇 년 동안 이러한 손상은 "전 당뇨병"또는 "숨겨진 당"기간에 발생할 수 있다는 것이 이해되었으며 이는 중요한 발전입니다. 이것이 이전에 "잠재 당뇨병"이라고 불렸던 "숨겨진 설탕"단계가 최근 몇 년 동안 더 중요해진 이유입니다.

숨겨진 설탕이 열린 설탕으로 변하는 데 걸리는 시간은 사람마다 다르지만이 기간은 평균 10 년입니다. 복부에서 체중 증가, 탄수화물 (설탕, 밀가루, 전분)이 풍부한 식단, 비 활동과 같은 중요한 실수가 발생하면 기간이 짧아지고 1 ~ 2 년으로 단축 될 수 있습니다. 더 나쁜 것은 당뇨병이 발병하기 전 아주 어린 나이에 심혈관 질환에 걸릴 수 있다는 것입니다. 특히 배, 낮은 HDL 콜레스테롤 및 / 또는 고혈압이있는 사람이라면이 과정이이 방향으로 작용합니다. 따라서이 단계에서 프로세스를 진지하게 받아들이고 중요한 건강 문제를 받아들이고 해결하는 것이 필수적입니다!

당뇨병 예방

다행히도 최근 몇 년간 수행 된 과학적 연구 결과 중 일부는 우리에게 좋은 소식을 제공했습니다. 숨겨진 당뇨병이 명백한 당뇨병이되는 것을 방지 할 수 있습니다. 특히 "조슬린 클리닉"과 하버드 대학의 다른 병원에서 수행 된 연구에서 잘 계획된 "당뇨병 예방 프로그램"이 잠복 성 당뇨병이 오픈 슈가로 변하는 것을 심각하게 방지 할 수 있다는 것을 알았습니다.

이를 달성하기 위해해야 ​​할 일은 매우 적용 가능한 조치입니다. 과도한 체중을 줄이고 건강한 식단 계획을 따르고 규칙적인 활동 습관을 채택하는 것으로 충분합니다. 경험 많은 전문가 그룹과 함께 그러한 계획을 실행하면 당뇨병 발병 가능성을 영원히 연기 할 수 있습니다.

숨겨진 설탕을 진단하는 방법에 대한 질문에 대한 대답은 ...이를 위해 배고픔과 포만감 혈당을 확인하는 것으로 충분합니다. 공복 혈당이 100-125 범위에 있고 식후 혈당이 140-199 범위에 있으면 비밀 설탕이 있다고 생각할 수 있습니다. 단식시 혈당이 120 미만이고 충만시 199 이상인 경우, 오픈 설탕, 즉 중년 당뇨병 (제 2 형 당뇨병)이 있다는 것은 성인 당뇨병이 시작되었음을 의미합니다. 진단을 추가로 확인하려면 내당능 검사를 받기 위해 전문 센터에서 철저한 평가를 받아야합니다.위험에 처한 사람

숨겨진 설탕의 가능성이 있습니까? 공복 및 식후 포도당 평가를 받아야하는 사람은 누구이며 가능하면 인슐린 측정도해야합니까? 가족과 가까운 친척 중 당뇨병이있는 사람, 과체중 또는 비만 문제가있는 사람, 특히 허리 둘레 (남성 102cm 이상, 여성 88cm 이상)로 체중이 증가하는 사람, 허리 둘레와 엉덩이 둘레의 비율 0.8을 초과하거나 체질량 지수가 26 이상인 사람, 임신성 당뇨병이 있고 가능하면 좋은 콜레스테롤 수치가 낮고 중성 지방이 높은 사람, 고혈압 및 통풍 환자는 이러한 검사를 받아야합니다.

우리 중 많은 사람들이 깨닫지 못한 채 잠복 성 당뇨병을 앓고 있습니다. 다시 말하지만, 우리 중 많은 사람들이 문제를 깨닫더라도 그 문제의 중요성을 모릅니다. 그러나 혈관 건강을 보호하는 방법은 주로 "당-인슐린-콜레스테롤-트리글리세리드-혈압"균형을 유지하는 것입니다. 이러한 이유로 매년 건강 검진에서 "포만감"분석을해야합니다. 이것은 숨겨진 설탕을 일찍 발견하는 가장 쉬운 방법입니다.

이것을 기억하십시오!

인슐린 저항성은 잠복기의 일반적인 문제이며 심지어 첫 번째 문제입니다. 특히 과체중 비만인의 경우 인슐린 저항성 문제가 해결되지 않으면 제 2 형 당뇨병의 가능성이 높아지고 그 과정이 짧아집니다. 인슐린 저항성 검사는 대사 증후군이라고도합니다. 혈액 내 높은 트리글리세리드 수치 (150-200mg 초과), 좋은 콜레스테롤의 HDL 수치 감소 (남성의 경우 45, 여성의 경우 50mg 이하) 또는 ALT로서 4/1 이상의 트리글리세리드 / HDL 비율, AS, GGT. 정상 한계를 초과하는 알려진 간 기능 검사 및 6.5-7 mg / dl을 초과하는 혈청 요산 수치는 인슐린 저항성의 징후입니다. 확실한 진단을 위해서는 배고픔과 포만감 혈당과 배고픔과 포만감 인슐린 수치를 확인하는 것이 필요합니다. 공복 인슐린 수치가 10 단위의 포만 인슐린 수치 30-40 단위를 초과하는 경우 상황은 심각한 수치에 도달하고 인슐린 저항성이 시작됩니다.

중대한

건강하고 긴 수명을 위해

• 제대로 먹기

• 잘 자

• 운동에

• 스트레스 관리

• 낙관적

• 충실 함

• 관용

• 희망을 품다

• 깨끗한 환경에서 생활

• 건강 검진 받기제거

숨겨진 설탕의 징후

이 초기 단계의 당뇨병에도 몇 가지 징후가 있습니다. 이들 중 가장 중요한 것은 저혈당의 결과로 발생하는 "저혈당 증상"그룹입니다. 식사 후 피로, 졸음, 발한 및 피로와 같은 문제 (특히 머리와 목 부위에서 더 많이 느껴짐), 반복적 인 발한 발작, 설명 할 수없는 짜증, 갑작스러운 발적, 과민성 및 빈번한 감염이 이들 중 가장 흔합니다. 표지판.

교수 Dr. 오스만 무프 투오 글루