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"라마단 기간 동안 금식 할 때 가장 걱정되는 문제 중 하나는 구취입니다. 이러한 상황을 예방하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 라마단 기간 동안 구취를 예방하는 방법을 설명합니다."

장기간의 금식과 금식 중에 충분한 수분을 섭취하지 않으면 구취가 발생할 수 있습니다. 금식하는 사람들의 가장 큰 두려움 중 하나 인 구취를 예방하는 몇 가지 비결이 있습니다. 그래서 그 트릭은 무엇입니까? 여기에 답변이 있습니다 ...

라마단 기간 동안 구취를 예방하는 방법?

매운 음식을 선택하지 마십시오. 매운 음식은 구강 건조를 유발하고 구취를 증가시킬 수 있습니다.

차와 커피를 너무 많이 마시지 마십시오. 차와 커피가 너무 많으면 매운 음식처럼 입안이 건조 해집니다. 갓 짜낸 과일 주스, 미네랄 워터, 허브 티 및 충분한 물을 섭취하도록주의하십시오.

수후와 이프 타르 후이를 닦고, 구강 세정제와 치실을 사용하십시오. 혀도 청소하는 것을 잊지 마십시오.

낮 동안 삼키지 않도록주의하고 물로 입을 헹구면 악취가 나는 것을 예방할 수 있습니다.

계란, 우유, 치즈와 같은 음식은 수 후르 동안 가득 채우는 데 선호되는 음식도 구취를 증가시킬 수 있습니다. 라마단에서는 오이, 토마토, 셀러리, 부추 및 많은 채소와 같은 고수 분 채소를 식사에 추가하십시오.

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 구취를 예방할 수 있습니다.

물기를 빨리 삼키지 말고 철저히 씹으십시오.

육류 및 조제 식품도 구취를 유발할 수 있습니다. 특히 사후 르 중에는 살라미, 소시지, 파스트 라미와 같은 음식을 피하십시오.

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